查看: 1063 | 回覆: 6 | 電梯直達

威爾斯親王 | 2012-6-23 12:08:36

1樓

最近的心情美麗嗎？在你心情不美麗的時候又該如何抒發？

人的情緒就像潮水一般起起伏伏，而你又該如何在低潮時反彈？

今天就來看看你要如何讓自己的壞心情止跌回升唷！

下列四張牌選出最有感覺的一張：

選好了嗎?請看解析!

選擇 A 的朋友
當你心情不好的時候就快找一點事情讓自己去作吧。你可以在忙碌的過程中慢慢忘記自己的不愉快，也可以在作事情中累積自己的成就達到了另一個階段的愉快。時間是可以淡掉你的不開心，然而沒有好好利用時間你反而會在那些空閒的時間讓自己越來越亂。不開心就來整理房間、做些工作的事情，久了就可以讓你的壞心情止跌回升唷！

選擇 B 的朋友
當你心情不好的時候你容易讓自己失去熱情，其實你要找到的是對於自己的熱情以及單純。回到以前簡單的你是可以馬上忘掉現在的不開心，吃到好吃的食物和朋友出去踏青都可以讓你再短十間內元氣回升。不要讓自己心情不好就關在家裡面不出門，你要的正是這些簡單的陪伴以及述說，將自己的不愉快丟出來吧！

選擇 C 的朋友
你必須要理解人本來就會有高潮失落的，然而你真正要作的並不是這麼快去遠離失落，而是享受失落並且從中成長。你會想逃避難過的情緒，因為你知道那樣會給自己很大的打擊，然而你必須了解你本來也會有難過的時候，當難過出現你反而要讓自己去體會，並且從中改變。當改變了自己的過失或誤會時，自然而然就會開心囉！

選擇 D 的朋友
當你心情不好的時候你必須讓自己馬上沈澱下來，去看一本喜歡的書、一部好看的電影、電視劇，可以讓你先把淩亂的心情整理整理。也許不能讓你馬上開心，但是至少可以讓你用更理性的心情去整理自己的狀態，並且從中慢慢找出自己該有的態度。把一些不必要的情緒化丟掉，自然而然你就會慢慢喚回你的開心囉！