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大家腳酸的時候都會怎麼辦呢？

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Yi9887
威爾斯親王 | 2015-5-1 11:50:43
1樓



最近有個朋友剛到百貨公司專櫃上班 ,

可能一開始一下就站太久不習慣 ...



她打電話問我 ( 因為她平常認為朴哥就是萬事通 ) ,

回到家 , 腳都很酸痛又很緊繃  ,

尤其早上起床感覺腳重又酸 ,

這樣子的狀況泡熱水有用嗎??



看他哀哀叫好像很不舒服 ,

我也不知道該如何是好 , 應該怎麼回答她 ,

我是有建議她 , 看要不要買台OSIM按腳的回家按 ,


不知道大家還有什麼好方法可以建議啊??
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chaston
王子 | 2015-5-1 11:59:48
2樓

休息/睡覺時 把腳墊高 再加上適當的冰/熱敷交替及局部按摩

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艾蜜 + 4 + 4 樓主太有才啦!
Yi9887 + 10 這也是好方法.

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cainages
大公爵 | 2015-5-1 13:10:39
3樓

專櫃是一種需要久站的工作

腿會痠大概是用了不習慣的姿勢站所以會酸吧

要避免會痠可以試著工作中動一動腳

若非得久站，左右腳隨時互換這是必要的，重心不要全壓在同一隻腳上

再來久站感到疲憊，可以試著放鬆腰部、腿部也跟著放鬆，轉動腰部，腰部即可活絡氣血循環

最後久站不要緊繃膝蓋，讓膝蓋微微彎曲，達成放鬆的最佳姿勢

會痠主要就是用了平常不習慣的姿勢站所以才會痠

回到家後適度舒緩按摩腿部對疲勞相當有效

先放鬆關節處，再以揉捏、拍打，用適度的力道在腿部大面積肌肉部分做放鬆按摩

最後漸漸做小範圍的按壓，舒緩疼痛點

可以試試~

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Yi9887 + 10 很棒，我會轉達...Ths

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aquarius1982
騎士 | 2015-5-1 14:19:31
4樓

盡量穿束縛的緊襪子，減輕腳的壓力

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angel豫
副站長 | 2015-5-1 15:02:10
5樓

壓力襪真的有效喔~
建議他回到家可以穿上壓力襪

之前我去逛街也常常走到腳痠~ 總是要鐵腿個2~3天
後來我都穿壓力襪去逛街~ 完全不會鐵腿喔!!!

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鏡花 + 10 背妳去逛街好囉 反正小豫那麼輕XDD

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大霧山
區版主 | 2015-5-1 15:38:45
6樓

因工作關係，

我也曾經常常會腿酸的，

回家後先泡熱水，

再塗些〔安美露〕(有舒緩肌肉酸痛的藥品），

然後按摩一下腿酸的部位，

稍為休息便妥當了∼∼

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戰非
男爵 | 2015-5-1 15:44:01
7樓

因工作關係我也是常常站，發現穿氣墊鞋加透氣功能襪，腳酸有明顯改善，也不要固定站著有效走動走動也有幫助。盡量不要同一個姿勢站太久。

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jml123
威爾斯親王 | 2015-5-1 18:36:46
8樓

回家後熱敷一下既可。

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金子陵
威爾斯親王 | 2015-5-3 16:17:59
9樓

等級不夠...多練練..經驗夠就不酸了

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www0698
王室 | 2015-5-3 20:32:00
10樓

回家趕緊泡個熱水,然後把腳擡高

隔天腳的痠痛可以舒緩很多唷

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jolin1985
大公爵 | 2015-5-5 04:48:41
11樓

專櫃   鞋子的關係吧   去買雙按摩腿部還有止滑的透明或黑色絲襪來穿就好了一整天都不會那樣呀呀
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jolin1985
大公爵 | 2015-5-5 04:56:15
12樓

偷偷告訴你   如果你長期久站   

根本不用泡熱水的方法

無塵鞋   買鞋墊加厚厚的襪子

安全鞋跟雨鞋一樣  我以前在無塵室做的時候就這樣怎各晚上一直走都不會腳痛

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