今年第一次請假

王子 | 2015-8-19 15:57:55

1樓

昨晚不曉得吃了什麼引發性食物,今早上班前就覺得腳不對勁了,
直覺告訴我,痛風又發作了,
忍了一早上,連下車間都沒辦法,下樓梯用單腳跳,
到中午真的受不了了,腳腫的跟麵龜似的,跟老總請半天假,
先去看醫生打針,一下午只能在家,
出房間房只能用爬行的,拖著腳,

已經一年多沒發作過了,回想到底昨天吃了什麼,
好像也沒有啊?什麼引發性食物都沒吃過啊,
問了醫師才知道,原來天氣變化異常也會引發,
順必抽了血看看到底尿酸值有多少,星期五再去看報告.
真的非常"雪特",痛死了~~~~~~

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smallzareboy

公爵 | 2015-8-19 16:09:32

2樓

從痛風被稱為「富貴病」，可知痛風是個與飲食息息相關的疾病，高普林食物是造成痛風的「禍首」，普林經由代謝會成為尿酸，如果攝取了高普林食物，血中尿酸也會隨之升高。

也有些患者的尿酸值偏高，但平日並沒有吃大魚大肉，也沒經常吃蝦子或是內臟，很少喝酒，他們的痛風可能是先天代謝機制所致，面對這類患者，醫師只要提醒患者不要吃大魚大肉即可，以免患者過度節制飲食，導致營養不良。

清淡飲食勿貪杯

很多患者不敢吃蛋白質，其實蛋白質並非不能吃，只是不宜攝取過多，以每日每公斤標準體重1公克的蛋白質為原則。此外，烹調方式也很重要，如果過度烹煮，會讓蛋白質的胺基酸變性及細胞核內的核酸遊離出來，產生普林的機率升高。長時間烹煮的肉湯或肉汁，通常也含有大量溶出的普林。

高普林食物與尿酸有關，雖然高熱量的飲食對尿酸的影響並不如高普林食物來得直接，但實驗顯示，大量脂肪會抑制尿酸的排泄，並誘使患者的症狀發作，烹調時用油要適量，且儘量選用植物油，並避免攝取油炸食品。

除了飲食外，酒精的攝取也宜節制，尤其是啤酒，一來是因酒精會妨礙尿酸的排泄，二來則是啤酒的普林含量較高，兩相加乘下，容易使得痛風發作。至於可可、咖啡和茶的代謝物，並不會堆積在組織中，可適量飲食，還可加速尿酸排出。

適度運動很重要

除了減少高普林食物的攝取外，適度的運動也很重要。雖然運動無助於調控尿酸，但卻可增加關節活性，減少尿酸沈積的機會，可預防痛風發作，但要注意的是，千萬不要採取過於激烈的運動，以免造成關節或韌帶受傷，一旦受傷，反而可能增加尿酸鹽沈積引發痛風的發生機率。

運動可增加關節的活性外，運動後人體需要大量的水份，喝水也有助於尿酸排出。建議民眾每天攝取2至3公升的水份，減少尿酸在體內囤積的機會，可以預防痛風的發生。

此外，患者應維持標準體重，如果需要減重，也以1個月1至2公斤為原則，切勿快速減重，以免因組織快速分解而產生大量的普林，引起急性痛風發作，而在痛風發作期間，也不宜減重。

希望有幫到你~轉貼自全民健康基金會(網)
不用客氣~ 小z

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Yi9887

威爾斯親王 | 2015-8-19 16:15:59

3樓

Johnny 哥 , 要保重啊 , 很多人都需要您的 ( 包含JK ).

我老爸也是到老了才有痛風 , 因此當時後也去研究過....

才知道....痛風 不只不能喝酒這麼簡單 , 還有一大堆的食物都不能吃.....

因此很能了解Johnny 哥的感受 ~

Take care ~

朴哥祝您早日龍體康泰 ...

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johnnyya	+ 5		已經消腫了,明天就會跳了

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johnnyya

王子 | 2015-8-19 17:24:45

4樓

smallzareboy 發表於 2015-8-19 16:09
從痛風被稱為「富貴病」，可知痛風是個與飲食息息相關的疾病，高普林食物是造成痛風的「禍首」，普林經由代 ...

這些事早在第一次得痛風時就知道了,
我還特地找出引發性食物,列一張表貼在冰箱門上,
隨時提醒自己,
前年驗過一次血,正常值是0~7.0,結果我是10.7,超標許多,
後面吃藥控制才一直沒再發作,卻沒想到因為最近的鬼天氣,
也會影響痛風,這才叫我意外.

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michaellook1

威爾斯親王 | 2015-8-19 18:18:32

5樓

johnnyya 發表於 2015-8-19 17:24
這些事早在第一次得痛風時就知道了,
我還特地找出引發性食物,列一張表貼在冰箱門上,
隨時提醒自己,

所以強尼大大這一次是因為最近比較不穩定的天氣所引起的囉？不是因為吃到某一些的食物所引起的阿，那大大要多多保重阿，您是這裡的臺柱，祝福您囉

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johnnyya

王子 | 2015-8-19 20:06:39

6樓

michaellook1 發表於 2015-8-19 18:18
所以強尼大大這一次是因為最近比較不穩定的天氣所引起的囉？不是因為吃到某一些的食物所引起的阿，那大大 ...

今天請假連假條都沒寫,就跟老總說一聲,
他馬上就應準了,為什麼呢?
因為他也是痛風病患之一,所以了解我的痛.

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月光花仙子

大公爵 | 2015-8-19 21:47:33

7樓

痛風很可憐耶..
好多東西都不能吃喔..
你冷凍室的湯頭還在嗎?
咦~~不能吃喔~~

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鏡花	+ 10		厚花美眉肖想johnnyya家的湯頭很久了喔XDD
艾蜜	+ 6	+ 6	阿姐妳要A他冷凍的湯頭嗎?

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johnnyya

王子 | 2015-8-20 12:10:35

8樓

月光花仙子發表於 2015-8-19 21:47
痛風很可憐耶..
好多東西都不能吃喔..
你冷凍室的湯頭還在嗎?

你說的是那一包越南買的湯頭嗎!?僅剩一包,你也要打它的主意?
現在我根本不怕在台灣發作,我怕的是下個月去泰國渡假,
看到海鮮怎麼辦?就算痛也要吃一回,打算明天覆檢時,
順便麻煩醫生開一下幾天份的止痛劑,免得在蘇梅島享受龍蝦時又發作.
五年前去長灘島時當晚吃了螃蟹,當晚半夜馬上就怪怪的了,
幸好當時事先帶了降尿酸和止痛劑.

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月光花仙子	+ 2		就是要吃就對了~XD
艾蜜	+ 6	+ 6	樓主太有才啦!

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dio0822

伯爵 | 2015-8-20 17:49:40

9樓

大大，聽一個朋友說很痛的當下可以去葯局買秋水仙鹹來吃的樣子，你要去看看嗎??

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michaellook1

威爾斯親王 | 2015-8-20 17:56:33

10樓

本帖最後由 michaellook1 於 2015-8-20 17:57 編輯

johnnyya 發表於 2015-8-20 12:10
你說的是那一包越南買的湯頭嗎!?僅剩一包,你也要打它的主意?
現在我根本不怕在台灣發作,我怕的是下個月去 ...

倒是不知道強尼大大今天身體好多了嗎？不過，像您提到出國的部分，倘若這一類型的疾病史，務必要先帶一些藥物以預防萬一，不然人在國外，要看醫生真的是蠻麻煩的，再來就是好不容易到國外遊玩，萬一真的是不舒服，還有可能要被迫中止旅遊，這就真的是昏倒阿

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johnnyya

王子 | 2015-8-20 19:10:13

11樓

michaellook1 發表於 2015-8-20 17:56
倒是不知道強尼大大今天身體好多了嗎？不過，像您提到出國的部分，倘若這一類型的疾病史，務必要先帶一 ...

這些我都預想到了,因為不是第一次出門,再加上我去到那,
我知道我絕對抵抗不了螃蟹粉絲煲.龍蝦.烤大蝦和三星斑的誘惑,
所以絕對會把藥帶在身上的,就算痛也要吃一回.

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