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失眠啦！

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simon6572841571
男爵 | 2020-1-20 03:14:19
1樓

每當夜晚來臨，小弟我常常失眠，經常都是太陽大哥出來才漸漸睡著
每次失眠的時候夜晚就變得超~~~~級長
躺在床上一閉上眼睛，想像力就像個調皮的小孩直接把腦袋佔滿
睡意啦、疲勞啦直接被精力充沛的想像力搞得都不見了...
於是小弟我放棄躺在床上，改成坐在書桌前任由想像力去發揮
一下寫著中二的小說、一下拿起畫筆開始在畫布上揮灑、一下又開始折起紙來
本該是好好休息的夜晚又開始忙碌了起來
做了一大推事情之後終於開始有了睡意
而這個時候太陽大哥早就已經出來了
我跟他說了一聲早安後，終於進入了夢鄉

請問

各位的失眠經歷是什麼@@?

還有各位是怎麼讓自己睡著的？

一直失眠身體快不知撐不住那個調皮的想像力了xDD

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江戶川柯南
王室 | 2020-1-20 10:28:35
2樓

長期失眠的我吃了將近10年安眠藥...

FM2對我來說也沒用了..

千萬不要看精神科拿安眠藥,因為會越吃越重到沒感覺

順其自然睡會來得比較好<-減少醫生開的安眠藥的我建議

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simon6572841571
男爵 | 2020-1-20 12:53:29
3樓

江戶川柯南 發表於 2020-1-20 10:28
長期失眠的我吃了將近10年安眠藥...

FM2對我來說也沒用了..

原來如此，我還在猶豫要不要去拿藥，謝謝!
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omn14789
大公爵 | 2020-1-20 13:00:33
4樓

我是沒有這樣的煩惱，除非晚上喝咖啡後睡不著，這樣我會去運動來消耗熱量讓自己累了就好睡了

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simon6572841571
男爵 | 2020-1-20 13:08:18
5樓

omn14789 發表於 2020-1-20 13:00
我是沒有這樣的煩惱，除非晚上喝咖啡後睡不著，這樣我會去運動來消耗熱量讓自己累了就好睡了 ...

我有次去跑步，越跑越有精神@@
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eric955168
王室 | 2020-1-20 13:42:35
6樓

本篇最後由 eric955168 於 2020-1-20 14:24 編輯

我個人是很少失眠的，有好幾次撐到快早上才休息，再不然就是工作累了倒頭就睡，就算是睡前來杯咖啡也沒影響

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comsci
高級超級版主 | 2020-1-20 14:25:02
7樓

個人也是很少失眠, 可能是以前陸戰隊的訓練或是本身體質, 站2~4衛兵還可以6:00起來跑步, 完全沒問題

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li60830
王子 | 2020-1-20 18:17:15
8樓

現在中醫科也有再看失眠的~樓主可以試試~
不過最好找大醫院比較保險~
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angus5168
王子 | 2020-1-20 18:41:39
9樓

我是建議勒...
不管睡不睡得著....
11-01點..關燈躺平...
比較健康...跟內分逆有關...XD
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sa7s89
威爾斯親王 | 2020-1-20 18:57:07
10樓

我是很少失眠，但是絕不喝咖啡，因為真的會睡不著
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man206
見習騎士 | 2020-1-20 20:55:41
11樓

我是都讓自己去消耗體力
跑步或是騎車
身體累了就不會想事情到睡不著
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mhgirl521651288
威爾斯親王 | 2020-1-21 00:13:41
12樓

個人是因為夜班睡白天，所以需要吃安眠藥。
晚上睡不著有可能是白天不夠累？或白天有補眠睡太多了？
試著每天做一些運動（睡前4小時不要運動），白天累了也不要睡
晚上固定時間上床（培養習慣）
如果真的睡不著不要看手機，試著看你“完全不感興趣”的書（例如高中數學課本）
這些都做了還沒辦法睡再尋求醫生的幫助
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13樓
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Uojosim12
鄉紳 | 2020-1-21 16:13:38
14樓

有時也會，在床上翻來覆去睡不著真的很煩
尤其隔天還要早起，但又不想吃安眠藥
我現在會吃三多的好舒寧，會比較好睡
重點是不含西藥
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angus5168
王子 | 2020-1-22 21:12:02
15樓

基本上勒...
我是年紀有點了...
就電視開著..
看沒十分鐘就睡著...
電視關掉就醒來...XD
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yz9228
威爾斯親王 | 2020-1-24 16:04:47
16樓

消耗體力 或是 來點威士忌
那個 芝麻明 (廣告很大)  那個有效
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jml123
威爾斯親王 | 2020-1-24 21:34:18
17樓

其實失眠也沒什麼~
就是說幾乎每天都失眠~
但久而久之也就習慣了~
好像沒事^
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eric955168
王室 | 2020-1-25 03:04:01
18樓

jml123 發表於 2020-1-24 21:34
其實失眠也沒什麼~
就是說幾乎每天都失眠~
但久而久之也就習慣了~

失眠沒什麼？久而久之也就習慣？你都不怕記憶力減退、腦神經衰弱？
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asd55538
威爾斯親王 | 2020-1-26 00:13:17
19樓

把自己操累一點就睡的著了
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puppyyu890508
見習騎士 | 2020-1-26 13:38:06
20樓

小弟也有失眠問題，找不到原因，有病看對醫生很重要，建議還是找專業醫生診斷一下，我是遺傳的，醫生說要飲食作息正常，少喝酒，咖啡，茶等等，給我開藥但說除非必要再吃，會成癮，還是建議找對醫生。

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