JKF 捷克論壇

搜尋
JKF 捷克論壇 »首頁 › 討論區 › 閒聊版 › 膝蓋軟骨磨損疼痛該如何是好
[閒聊貼]

膝蓋軟骨磨損疼痛該如何是好

 [複製連接]
查看: 4275 | 回覆: 5 | 跳轉到指定樓層
返回列表
愛小蘋果
大公爵 | 2021-5-28 17:05:46
1樓

今天去醫院做核磁共振，膝蓋疼痛之前在骨科醫師照X光檢測下說軟骨磨損，自費注射過三次PRP之後有改善疼痛，停一個多月又開始了無休止痛，本人很愛運動喜歡走路，現在連基本的家事都有點難，換人工太年輕不考慮，請問有人跟我這樣年紀輕就膝蓋出現問題的嗎？不知道接下來該如何打算，是繼續花高價注視PRP（目前沒收入不考慮），還是可以有其他辦法止痛？

評分

已有 2 人評分名聲 金幣 收起 理由
toradora99 + 10 感謝大大分享
俠者 + 12 + 12 感謝大大分享

總評分: 名聲 + 22  金幣 + 12   查看全部評分

分享分享 收藏收藏
FB分享
哈囉大家好，感謝支持！
回覆 使用道具
鄭玄琦
高級版主 | 2021-5-28 19:00:23
2樓

本篇最後由 鄭玄琦 於 2021-5-28 19:02 編輯

覺得還不錯可吃吃看
我一天都吃2顆
關速樂2.0
53c1c8ec34b804a6040c72c798a0c88c.jpg

引言 使用道具
s7876074
王室 | 2021-5-29 11:17:30
3樓

我也跟您一樣喜歡運動，我是會固定每兩天一次去慢跑4至5公里，其實這個關節過度磨損，最壞最壞的打算是開刀，當然那是已經痛到行動不便的打算，看電視上說強化肌肉能改善疼痛的問題
引言 使用道具
鄭玄琦
高級版主 | 2021-5-29 14:40:08
4樓

預防勝於治療
醫生應該都會說如何保養
引言 使用道具
toradora99
威爾斯親王 | 2021-5-29 16:58:54
5樓

嗯..年輕時跑步都沒熱身，膝蓋到了後來也會痛，還會咔咔叫
之後有去國術館還是中醫診所給師傅喬一下，其實也沒啥用處
後來要跑步之前都會熱身個二百到四百公尺，做個暖身操再繼續跑
我沒有那麼嚴重，不過以防萬一，只要膝蓋有點問題就停下了
現在我是以重訓為主，跑步只是鍛練心肺功能
跑不快，也跑不久，間歇式跑法，有時用衝剌的跑短程
在重訓之下，我的下肢都變粗了..是二支腿都粗了，相對皮厚肉糙比較耐操
如果膝蓋不舒服，我也會停下訓練動作
對膝蓋最傷的，大概是不正確的長跑姿勢
反覆同樣的動作沒休息，長久下來累積的傷病
也許這問題請教專業的教練，矯正姿勢，增加肌力會讓情況好轉
在發炎疼痛時要多休息，讓膝蓋好轉
或是找個物理治療師試試看，網路上的物理治療師好像很不錯，但我沒試過
引言 使用道具
a09321441054306
版主 | 2021-5-29 21:17:54
6樓

有病看醫生是正確的,但想想膝蓋疼痛軟骨磨損,大都是運動或工作造成的,但不是說要活就要動,有時候真的有點不懂,可能是要適量才對吧。
引言 使用道具
返回列表 發新帖
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

發帖
回覆 收藏

【報到專區】電腦中毒了
電腦中毒了你遭遇過嗎?是甚麼狀況，你怎麼解決，有甚麼提醒?....把你的想法都貼出...

【投票】寫真模特速報
JKF本周寫真模特速報，票選你最喜歡的寫真模特，點選圖片歡迎大家來版區欣賞寫真模特...

【投票】美女圖速報
JKF本周美女圖速報，歡迎大家來美女圖版看妹子呀~...

建議立即更新瀏覽器 Chrome 95, Safari 15, Firefox 93, Edge 94。為維護帳號安全，電腦作業系統建議規格使用Windows7(含)以上。
合作提案|友情連結|管理群|文字瀏覽|手機版|本網站已依台灣網站內容分級規定處理|隱私權政策|DMCA|
Copyright © 2005-2024 JKF 捷克論壇(https://www.jkforum.net/) 版權所有 All Rights Reserved.
重要聲明：本網站是以即時上載留言的方式運作，本站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於討論區是受到「即時留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表