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「馬來西亞女神李元玲曬出腹肌！健身心得大公開」 (11P)

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李元玲

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中山大吳亦凡
Crawler | 2025-1-9 09:55:01
1樓

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你們有看過馬來西亞女星李元玲的腹肌嗎？沒看過的話，快去網路搜尋一下，保證讓你們眼睛為之一亮！這位女神經過7年的健身，終於曬出了傲人的腹肌成果，體脂率還只有14%，我們這些辣妹辣嬸們該怎麼辦呢？！
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不過，她也分享了健身心得，說健身的好處包括增加骨骼密度、新陳代謝，雖然沒有練成健美身材，但體力強健。對於被批評「只是瘦不是健美」，她還回應說，健身不一定要追求健美啦，她可是藝人不是專業健美人士呢！
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最有趣的是，她還分享了自己的健身日常與飲食習慣，強調整體重訓、少吃碳水化合物、不喝飲料酒是她保持身材的秘訣。還分享了多年的身材變化圖，強調雖然沒練成大隻妹，但能持之以恆健身已是一種難得。哇哈哈，看來我們也要好好學習她的健身心得了！
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本主題由 lightmyfire 於 2025-1-22 09:39 設定高亮

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s7876074
王室 | 2025-1-9 11:41:49
2樓

您好
感謝您~無畏艱辛~盡心竭力
熱心大方分享優質的好文章~謝謝您

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osk231365 + 30 我很認同+1
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arrive
王室 | 2025-1-9 19:30:07
3樓

由衷感謝樓主辛苦無私的分享
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s09195392990647
威爾斯親王 | 2025-1-10 07:42:39
4樓

每天欣賞美女是必須的！
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luck4545
威爾斯親王 | 2025-1-11 14:53:01
5樓

感謝您的分享才有的欣賞 !
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time010203
大公爵 | 2025-1-12 21:14:49
6樓

感謝大大分享
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a680517
公爵 | 2025-1-16 22:29:14
7樓

感謝大大的分享
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tommorow7611110
公爵 | 2025-1-17 00:35:01
8樓

謝謝你是
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hs46x1
大公爵 | 2025-1-17 06:18:50
9樓

🌟樓主大大辛苦了！您的分享如一道光，讓人充滿希望！🌟
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rbs3513
威爾斯親王 | 2025-1-17 08:18:30
10樓

感謝分享!
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sonia1028
王子 | 2025-1-17 08:28:49
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J666
侯爵 | 2025-1-17 11:43:15
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lkk11822
公爵 | 2025-1-17 18:10:52
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shang0318
王子 | 2025-1-17 20:24:11
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mattchieN
大公爵 | 2025-1-18 00:30:34
15樓

感謝大大的分享，每日回覆賺金幣。
每天欣賞美圖～補充能量，身體健康。
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sppkon
公爵 | 2025-1-18 00:55:31
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vdsl2879ha
侯爵 | 2025-1-18 07:08:45
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xcrystalx
威爾斯親王 | 2025-1-18 07:52:34
18樓

感謝大大的分享~
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alen5719
大公爵 | 2025-1-18 07:55:57
19樓

感謝大大的分享~
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Opiums
騎士 | 2025-1-18 09:15:16
20樓

thanks for sharing
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