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王爵 | 2011-6-23 06:25:06


旅美大聯盟棒球投手郭泓志走出焦慮症陰霾,重返投手丘表現亮眼。精神科醫師表示,閱讀充電、短暫休息、離開壓力環境、轉移注意力等方式,確實能釋放壓力,重拾自信與實力。

郭泓志兩個月來除休息,還閱讀「荒漠甘泉」、「運動員聖經」兩本書,荒漠甘泉也是衛生署長邱文達每天必讀之書。

新光醫院精神科醫師張尚文分析,「荒漠甘泉」透過宗教力量提昇人的信念,讓郭泓志心情獲得平靜,順利重返球場。他說,運動員經常得承受極大壓力,不僅需與其他對手競爭,還要超越自我極限並克服瓶頸,「爭勝心理」容易導致焦慮症,造成肌肉神經緊繃,讓球感變差、表現失常,成績起起伏伏。

振興醫院精神科醫師嚴烽彰表示,小小郭是典型的壓力性焦慮,因給自己太大壓力,過於緊張,反適得其反、影響表現。他說,荒漠甘泉可提供正面思考力量,鼓勵民眾勿灰心喪志,因為「能力是在逆境中考驗出來。」

另外,分析自我處境與對手優缺點,亦有助擺脫焦慮,嚴烽彰說,「知己知彼,百戰百勝」,尤其短暫休息,脫離壓力情境,轉移注意力,也能擺脫嚴重焦慮感。

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