JKF 捷克論壇

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uo123
大公爵 | 2010-3-30 11:47:02

看到許多國際比賽
我發覺華人的體能都差很多
而且以我實際跟人對打的經驗
全力猛攻1、2回合就氣喘吁吁了
有鑑於此,我現在固定1、2天會去跑步,跑個2、3千
年紀大了,體力培養很慢,但有跑總比沒跑好
看到外國的職業拳手都是跑個10幾公里的,不知道我何時能變這樣
如果是練國術的你,你有在跑步嗎??
還是你認為你可以一拳撂倒對手??
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kickboxinggo
騎士 | 2010-3-31 11:52:31

跳繩也必要
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chio24192001
鄉紳 | 2010-9-14 23:02:10

感謝分享!!!
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vskht
大公爵 | 2010-9-21 12:57:35

4公里每個禮拜5天
+60個仰臥起坐每天
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jiekejack
鄉紳 | 2010-9-22 23:11:09

楼主此言有理,华人往往在力量不如西方人之余,基础体力也如此
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photoshop
準男爵 | 2010-10-3 04:54:20

my also run 4KM one day
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honey007
鄉紳 | 2010-10-6 16:11:18

出拳的力气并不是全靠自身力气,也讲究出拳的身法的
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lshow
侯爵 | 2010-10-12 09:01:39

體院跆拳道隊晨訓也都要跑將近十公里...
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lan76311
勳爵士 | 2010-11-22 10:41:32

我一開始練太極鬆的時候 感覺體力有變差耶~後來加長練基本功 就改善了~
感覺上 我個人覺得是不是練應該基本功 大於跑步~??
(我也不太清楚~初學><)
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jiekejack543
騎士 | 2010-11-26 15:56:09

的确不错,所以我坚持每天跑2,3公里,但感觉还是太少了。
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[email protected]
侯爵 | 2013-8-10 13:21:37

有氧的慢跑和無氧的衝刺都要練
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