查看: 883 | 回覆: 1 | 電梯直達

男爵 | 2015-2-10 09:41:37

1樓

　下面為你提供以下１２條性愛秘訣，有助於更容易地享受性高潮的美妙感受，
有助於提高性愛品質，讓性高潮更加妙不可言。

　　1、摩擦“熱點”

性愛過程中關鍵〔熱點〕的摩擦有助於達到性高潮。比如，女上位可以使女性
陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果採取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助
於更好地刺激陰蒂。性愛過程中還可以使用振盪器為性愛推波助瀾。

　　2、鍛煉“高潮肌”

　　性教育專家多利安．索羅特表示，Ｋｅｇｅｌ訓練法是一種強健生殖器官肌肉
的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努
力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌
群的收縮。每天訓練幾次最理想。

　　3、自慰高潮

　　如果你不知道高潮的感受，那麼自然無法說出來。〔性愛資源〕資訊公司性愛
教練達尼埃爾．卡瓦盧奇表示，要想訓練身體對性高潮的感受，最好學學自慰。

　　4、表達感受

　　伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直
接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達出來。

　　5、夫妻攀岩或看恐怖片

　　研究表明，夫妻一起進行〔尋求刺激〕的活動（攀岩或者看恐怖片等），可以
刺激大腦中的多巴胺，有助於增加性愛潤滑感受。

　　6、延遲快感

　　索羅特說：〔性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。〕讓自己接近性快感
，之後“換成小火”放慢節奏，反復幾次後，性高潮會更暢快淋漓。

　　7、調節呼吸

　　調節呼吸有助於促進性快感。性教育專家伊馮娜．弗爾布萊特說：〔可以利用
呼吸引導性能量。〕善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙〔一泄了
之〕，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。

　　8、看看情色電影或書籍

　　夫妻品味情色電影或書籍是很好的前戲活動，性喚起越多，達到高潮的幾率就
越大。

　　9、創新前戲

　　如果女方比男方喚起時間更長，那麼前戲不妨從相互發送性愛電子郵件或短信
開始。

　　10、檢查藥物

　　女性比男性更可能服用抗抑鬱藥物。這類藥物會破壞正常性生活。如果正在服
用此類藥物，最好找醫生諮詢。

　　11、放鬆身心

　　法國一項涉及５００多名女性的近期調查發現，超過７０％的參試婦女表示，
工作壓力讓她們失去性趣。性欲低下顯然難以達到性高潮。因此，性愛前應該排除
一切干擾，徹底放鬆身心，輕鬆上陣，性愛品質會更高。

　　12、儘早尋求幫助

　　如果性愛無法獲得高潮，可尋求專業醫生的幫助。醫生可進行醫學評估或細查
其他相關因素。神經損傷或雄激素過低都可能是問題的癥結。