大家真的有做到 , 一天喝到2000cc的水嗎

威爾斯親王 | 2015-4-4 10:42:52

1樓

最近比較重視養生 , 但也不是做到很好.

一天的白開水大概有喝到1000cc.

其它的就是飲料等等了.

回想以前有一段時間幾乎都沒在喝水的 . ( 因為都是飲料 )

有人還有這種匪類的生活習慣嗎?

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kof6899

王爵 | 2015-4-4 18:00:08

3樓

一天超過3000CC的水也沒問題

我最怕口渴

以前的同事叫我水牛

實在很會喝~~~~

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joemcc

皇帝 | 2015-4-4 18:07:43

4樓

俗語說，糖尿病有三多，吃多、喝多、尿多。
我常懷疑自己有糖尿病.....水喝得還不少耶！
一天2000CC應該沒問題~~

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www0698

王室 | 2015-4-5 22:49:07

5樓

小尾很愛喝水就算沒兩千也有1999

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追尋刺激

男爵 | 2015-4-6 14:33:24

7樓

這是一定要的,多喝水有益健康

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loveangela

伯爵 | 2015-4-6 15:23:31

8樓

平常有空閒時間待在室內才會一直喝水，在外面就比較少喝到水了，算下來一天頂多一千CC而已

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JimmyCupid

威爾斯親王 | 2015-4-6 18:16:06

9樓

500 ~ 2500 CC 視不同狀況而異

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大霧山

區版主 | 2015-5-6 11:04:37

11樓

我每天的茶、水，

加上其他飲料，

應該十八不離九吧∼

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金子陵

威爾斯親王 | 2015-5-6 19:24:07

12樓

水大概1600 湯應該也有1000 飲料大概也1000

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光頭掌櫃

鄉紳 | 2015-5-7 10:02:55

13樓

你好：

你可以問問那些叫人每天喝2、3000cc水的醫生博士，他們有沒有每天喝這麼多水？如果他們自己都沒做到，有什麼立場叫大家喝呢？

我們一直以為多喝水多排毒，喝得越多對身體越好，但我後來看了《一定瘦》這本書我才知道，原來「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我真是太認同了。以前怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖，真是應驗書中所說的「喝水都會胖」，當我一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了。

多喝水的理論最初是商人想出來的口號，大家應該記得「多喝水沒事」那支廣告，這個觀念真的是害死很多人，因為每個人的腎臟都有他的運作上限，很多人長期喝了過多的水，超過腎臟的代謝上限，慢慢的腎臟就衰竭了，我身邊很多為了減重大量喝水的朋友，現在只剩一顆腎臟可以使用，還是堪用的程度。

所以掌櫃現在遇到還存有這種觀念的人都極力告知，不要被商人騙了，繼續喝超過身體可以負荷的水量。

對於喝水的方法，我是這麼做的：早上起床的時候因為一夜沒有喝水，所以可以多補充一些，平常的時候「口渴才喝」，只要「不渴就停」，因為身體會幫你調節機制，需要補充水份他會用口渴通知你，如果不渴你還硬喝，就會造成身體的負擔。

以上是掌櫃親身體驗，跟大家分享。

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艾蜜	+ 6	+ 6	你自架的伺服器嗎?做得不錯

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