致所有剛被分手的人─你／妳該做的五件事

威爾斯親王 | 2017-12-29 20:45:15

1樓

這次遠距離戀愛再次見面之前，我就知道了，這次等到的，不是鑽石就是分手。

我們事先安排好了日本旅行，我甚至還為此花了大錢，染了頭髮、做了生平第一次指甲光療。當玩到最後一個晚上，我從他這些天以來的種種表現，肢體動作、滑手機、沒深度的親吻、減少親密行為等等，全身上下的細胞加上潛意識都知道了答案，只剩下大腦裡的一絲絲感性還在做無謂的掙紮。軟弱如我只能等待答案從他口中出來。

“我們分手吧。”

“我覺得淡了，一直以為是遠距的關係，想說藉由這次旅行看會不會好一點，結果還是沒感覺。”

“我在那邊，有好感的人了。”

我握著我的胸口，心絞痛胃絞痛腸絞痛，所有器官同時痛起來。我大口呼吸，撿起我放在床邊的眼鏡戴上。

“我有猜到.....在這趟旅行中，你一切的一切表現都很怪“ 我平靜地說。

我沒想過我這麼冷靜的面對分手，我想與前一任分手的練習是有用的。我又說：

”你確定嗎？我是不吃回頭草的人！“

”好！那現在開始，你就是我的前男友了。“

我們又聊了一下，雙方平靜地令我感到驚訝！沒辦法，八年了，八年的感情已經昇華為最好的朋友和家人，八年的感情竟然如此容易結束，我沒辦法接受。我說：

”其實我覺得我有預感，因為這一路上跟你親吻都怪怪的。“

”其實我不喜歡舌吻！“他說。

天！你不喜歡舌吻，你撐了八年才好不容易說出口，到底是有多辛苦！？好啊！要互相傷害就來啊！我也想說一件事，給你一記回馬槍！

”其實，你的前戲太少，很單調，我每一次都沒有進入狀況。“

”而且你體力太差，運動不夠。“

說完真爽，沒辦法，老娘為愛也隱忍了多年。互相傷害完的我們分得遠遠的，躺在同一張床上，試圖要入睡。但我的心很痛，接著全身肌肉僵硬，關節僵硬，痛到失眠。我開始意識到身旁躺著的美好男人不再是我的了，我的世界開始崩塌，覺得接下來幾天為了陪他而請的假該怎麼辦？身邊朋友很少我該找誰？我的未來怎麼辦？我勾畫的夢想都被扼殺了？甚至負面情緒高漲到，我想要跟身邊的男人玉石俱焚、我想要作讓他後悔的事、我想要殺了他再自殺、我想要把它閹割掉等等......

但什麼都沒發生。

除了肌肉僵硬了整夜看天亮，胸痛、胃痛伴隨著失眠。我們甚至還一起搭車一起搭飛機再轉車直到台北車站。在台北車站他送我去搭車，相對無言，他說出可能準備很久的台詞：

“對不起！“ ”接下來我們可能有段時間不會見面，你要保重。”

而我無語。沒有Goodbye Kiss，只有僵硬二人組的Goodbye Hug。我在轉身的瞬間，眼淚才流出來。

分手該做的事第一  不要在對方面前哭

給所有被分手而傷心的人們啊，分手後第一件事情就是：絕對不要在他面前哭。要哭也要在珍惜和愛自己的人面前哭，才有人疼啊！在一個已經不愛自己的人面前哭了，對方也不會真心安慰你，有時候反而達到厭惡的效果，所以拜託拜託不要。

分手該做的事第二  找朋友抒發心情

趕快聯絡親朋好友吧，其實我們不是朋友少，而是久沒聯絡。是朋友的，就會挺身而出陪伴你，換個角度想，以後他也有機會需要你啊！趁這個時候一個朋友一個朋友慢慢的找回來吧。分手後的負面情緒很龐大，把每一份情緒都分散給不同的朋友，個人負擔才不會那麼重。有機會列出了一張『生命中最重要人物』的表單，才突然發現原來身邊好多朋友，他們有些不在身邊，但會為了你而回來。

分手該做的事第三  換個空間休息

去開個房間吧。這不是要傷心亂情的喔。我分手後實在不想回到自己觸景傷情的小房間獨處，所以找到信任的友人陪伴，在飯店過了一夜。要找隔音好的飯店，大哭都不怕被人聽到，想怎麼胡鬧都行。最重要的是，在飯店有人陪總算可以好好地入睡，要check out之前，記得對房間大聲的說：“我把壞情緒壞心情都留在這裡，我人要離開了。”

分手該做的事第四  要照顧身體

要吃東西！要照顧自己的身體！我分手後24小時什麼都不想吃，真的餓到胃好痛，不斷吞胃藥。但後來想想餓壞自己只有爸媽會心疼，對方才不會管你呢！所以何必用對方的過錯來逞罰自己的身體呢？全世界只有自己才能最好地照顧自己，好好地吃飯吧！厭食或是暴飲暴食都是有可能的，厭食的人請記得一定要喝水，慢慢的從流質的湯類開始，每一次都可以吃得比上一次更多，那你就越來越進步了。

分手該做的事第五  自我療癒

自我身體療癒。我在分手後不斷地想是不是我哪裡不好？哪裡做錯了？我不斷的陷入這樣輪迴的下場就是，『身體反應心靈創傷』，開始多處疼痛起來。於是我的娘看不下去，給了一個非常有效的自我療癒影片，也就是Gary Craig創辦的EFT(Emotional Freedom Techniques)，利用輕敲身體的部位並同時提醒自己：“儘管（ＸＸ事件發生），我深深地且完全地接受我自己！”這招非常有自我療癒效果，據朋友形容，她看到我做完之後，彷彿有一道光灑下來籠罩我，開始聖光療癒的感覺。

剛分手後情緒一定霹靂難受，除了想辦法幫助自己以外，太過隱藏情緒會內傷，還是要適時發洩喔。要記得，親愛的，我們會一天比一天好，一點點也行！