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超帥雪板3天學會！？台灣教練傳授心法

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hot6666
王室 | 2018-2-15 18:41:13
1樓

北半球滑雪季來到，滑起來超有型的雪板(單板)，總給人比雪橇(雙板)難學的印象。來自台灣，Club Med Tomamu北海道度假村的單板教練William建議，其實一般初學者，大約2~3天可基礎上手，視體力狀況，平常運動較少的遊客可排3天課程，很常運動者可排到5天，但並非練越多天越有效。

「一開始剛上學因為緊張、用力較多，隔天會覺得肌肉無力，所以3~4天課程其實對初學者來講已相當足夠。在雪上活動，要隨時注意體力狀況，必須有兩趟體力才能滑最後一趟，如果覺得大概還能滑一趟，其實還滿容易受傷的」，William說。

一般人覺得滑雪需要很多肌力，William分析這種說法其實只講對一半，「我們教的學生，很壯的男生跟比較沒肌肉的女生比起來，女生反而滑得好呢！」因為肌肉發達的男生，常會用力過多而滑得很卡，這時要讓肌肉放鬆一點，找到省力的方式，反而事半功倍。(田欣雲/日本報導)


相關資訊：
★Club Med Tomamu北海道
機票、食宿、玩樂全包式假期5天4夜：即日~3月底前出發，成人新台幣5萬6300元起；預訂2018年12月~2019年3月底雪季，成人5萬6800元起。4歲以下兒童食宿免費。詳洽Club Med官網www.clubmed.com.tw，或電洽0800-258-263。

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