有人遇過這個問題的嗎？困擾好久了

我通常都到養生館按摩
但注意要找真的會按摩的師傅
很多師傅都只是來打混的

找專業推拿師處理

我是按摩造成頸椎骨刺目前裝3支鈦支架
雖然疼痛比以前改善美逢天氣變化前雙手與背都會疼痛
都靠管四鴉片類止痛藥Ultracet來止痛
因為該藥物是由腎臟代謝必須多喝水透過尿液排出體內藥物殘毒

長期的影響或是突然間感覺變很緊
最好就是先去看醫生

去檢查一下會不會是高血壓，先量一下血壓吧

調整姿勢 以前的壞姿勢要改掉 找個中醫按摩一下吧

脖子很緊如果有伴隨手或身體發麻請趕緊就醫
如果只是一般症狀通常是“常時間維持同一姿勢”引起
可上網搜尋“烏龜脖”、“前或上交叉症候群”
當然先給醫生看過最保險

看醫生,多運動不要同一個姿勢太久(例如低頭看手機)

運動吧，跑步、遊泳、重訓都可以

一般盯著電腦螢幕太久會造成頸部肌肉拉傷，有時斜方肌也會很緊

更糟的是低頭滑手機是在頭部重心偏前的角度，拉扯的更嚴重

熱敷該部位能得到不錯的效果，之後再伸展一下，角度不要太大有點感覺就好

少年耶..鬆一下...

可能長期姿勢不良吧..

高血壓初期的症狀就是這樣子喔

本站5朵花8扇門的版區
她們都說可以幫你放鬆....

咳咳....還是照上面一些版友的建議才正確...

量一下血壓吧
血壓高也會有這種情況
長期很緊，沒改善的話
就現量量血壓，先排除高血壓
剩下的就找醫師處理

看醫生
或減少看手機電腦的時間

有空看醫生，沒空用右手指按左肩肩井穴，左肩旋動360度數圈，可舒緩

舒緩肩頸酸痛的重要穴位 | Heho健康
heho.com.tw/archives/1523
功效 ： 緩解頭痛引起的頸部酸痛，或頸部酸痛而引起的頭痛。 也可治眼睛疾病，如眼模糊乾澀、遇風流淚。 2、肩井穴 穴位： 肩外側緣和大椎穴之中間點，左右各一 ...https://heho.com.tw/archives/1523

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=67297

給您送上愛心5，我正在勳章版申請好市民， 也請你幫忙送一個愛心給我，謝謝!https://www.jkforum.net/thread-8728862-1-1.html

脖子緊可以去給人油推一下會好很多

脖子緊就是血濁
去醫院打一針通血路的就會好~

@@你是坐看電腦太久了，脖子僵掉了。
可以自己試著轉動一下脖子，向上、向左、向右努力伸長脖子，可以堅持5~8分鐘左右，但切記轉動過程中力度要均勻，速度要適中，不要突然性的猛抬頭，以免造成筋骨拉傷。