JKF 捷克論壇

搜尋
JKF 捷克論壇 »首頁 › 討論區 › 職場版 › 工作壓力大所以常常睡不好怎麼辦?
[閒聊閒語]

工作壓力大所以常常睡不好怎麼辦?

 [複製連接]
查看: 17209 | 回覆: 24 | 跳轉到指定樓層
12下一頁
返回列表
a09321441054306
版主 | 2019-7-4 09:13:11
樓

好友聊天提到覺得工作壓力最近真的越來越大

常常回家後腦袋還一直想著工作的事情

不知道是不是因為這樣

就常常睡不著

或是明明睡著了卻很淺眠

這樣長期睡眠不足真的對身體很不好

我朋友還說那樣是肝問題的前兆，要小心

自已是還好沒有這方面的問題

不知各位大大有好的建議嗎?

評分

已有 1 人評分名聲 金幣 收起 理由
duyung + 18 + 18 感謝分享~ ^(oo)^

總評分: 名聲 + 18  金幣 + 18   查看全部評分

分享分享 收藏收藏
FB分享

感恩謝謝、愛心支持
回覆 使用道具
masonchen975918
大公爵 | 2019-9-10 10:42:23
24樓

多運動~~~ 沒有妳  公司也不會倒~~
引言 使用道具
名字懶得想
侯爵 | 2019-7-20 07:41:32
23樓

運動  讓自己更累~~這是最好的辦法
引言 使用道具
easyplay14
大公爵 | 2019-7-8 00:49:03
22樓

請假~ 出去走走 調整身心
引言 使用道具
npvalovetou
王室 | 2019-7-7 13:26:40
21樓

休息的時候就休息
不要想工作的事情

評分

已有 1 人評分名聲 收起 理由
swissmiss456789 + 10

總評分: 名聲 + 10   查看全部評分

引言 使用道具
aiaiaiai6666
公爵 | 2019-7-7 11:29:50
20樓

多運動一定能改善 加油
引言 使用道具
admn
公爵 | 2019-7-7 08:33:19
19樓

睡覺前先默念或是禱告 ， 讓自己心裡平靜下來 ， 這樣會比較好睡一點 ！
引言 使用道具
kuanlu_56
大公爵 | 2019-7-7 03:07:38
18樓

覺得壓力很大的話先想想怎麼做可以減輕工作負擔吧
像是下班再去上相關課程培養技術
壓力會越來越小的
引言 使用道具
yz9228
威爾斯親王 | 2019-7-6 13:29:40
17樓

泡個澡 疏通一下血管
引言 使用道具
Ben260669
公爵 | 2019-7-6 10:59:22
16樓

運動吧 ,最近開始早起運動,晚上時間到,頭沾枕頭馬上睡著
引言 使用道具
陳勝利
威爾斯親王 | 2019-7-6 10:35:25
15樓

那就是神經衰落的症狀…運動加上睡前喝點酒會改善的
引言 使用道具
cookys008
男爵 | 2019-7-6 09:30:10
14樓

世界那麽大 生活不止眼前的苟且還有詩和遠方 是時候來場說走就走的旅行了！
引言 使用道具
小叮噹yy
見習騎士 | 2019-7-6 06:26:44
13樓

最近跟版主一樣壓力大常常睡不好
引言 使用道具
cheny2
男爵 | 2019-7-6 05:22:23
12樓

工作壓力大就要想辦法放鬆啊
引言 使用道具
神農草
侯爵 | 2019-7-6 04:31:18
11樓

我有時會找相熟中醫來調理一下身子
引言 使用道具
idwang
王室 | 2019-7-5 17:46:08
10樓

732 發表於 2019-7-4 23:23
我的工作極度需要用腦，所以我也有這樣的問題，去看醫生後才發現有很多人都有睡眠的問題。

必須要奉勸你的 ...

我也極度需要用腦

常常晚上好幾個邀約到底要先去哪一個

可能這個用腦程度沒那麼高

所以一直以來都很好睡

只有應酬回來，又跑去運動後會比較難睡一點

但是還是很快就睡了

沒有甚麼壓力大，難睡覺的問題
引言 使用道具
cat6314
公爵 | 2019-7-5 13:50:43
9樓

放下了
就好了
引言 使用道具
732
皇帝 | 2019-7-4 23:23:24
8樓

我的工作極度需要用腦，所以我也有這樣的問題，去看醫生後才發現有很多人都有睡眠的問題。

必須要奉勸你的同事要減少工作量，而且不要忌諱去看精神科醫生，並且要搭配適度的運動，持之以恆睡眠狀況就會改善。

評分

已有 1 人評分名聲 金幣 收起 理由
duyung + 12 + 12 感謝分享~ ^(oo)^

總評分: 名聲 + 12  金幣 + 12   查看全部評分

引言 使用道具
rock_072936156
王子 | 2019-7-4 20:35:02
7樓

a09321441054306 發表於 2019-7-4 12:34
不過是,這樣子跟宗教有關,一個拜觀音要他信上帝,好像就有點困難,

哈哈哈  這個回復超好笑
引言 使用道具
kokoso198596288
男爵 | 2019-7-4 19:14:13
6樓

以前我也是這樣，責任心作祟!受過幾次傷就好了，不用想太多該交辦的該安排的有確實做到就好，想太多沒用，因為你永遠不會知道現場會有甚麼事情發生!!!給甚麼料就出甚麼菜。加油!
引言 使用道具
li60830
王子 | 2019-7-4 14:19:02
5樓

想辦法舒解壓力~如運動吃東西追劇之類~
如果不放下這樣身體很容易生病~

評分

已有 1 人評分名聲 金幣 收起 理由
duyung + 12 + 12 感謝分享~ ^(oo)^

總評分: 名聲 + 12  金幣 + 12   查看全部評分

引言 使用道具
12下一頁
返回列表 發新帖
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

發帖
回覆 收藏

JKF捷克論壇 20 週年 🎉 站慶快樂！ 勳章等你拿
各位在JKF的會員好，我是凱蒂拉拉。20年站慶送除了萬眾矚目的站慶勳章外，只要參加...

曬TRE現場照 ❄️ 就送「女優FACECARD」！
只要於「AV女優 - 討論區」內，發表TRE2025逛展心得與上傳照片，我們就送你...

【投票】美女圖速報
JKF本周美女圖速報，歡迎大家來美女圖版看妹子呀~ ...

建議立即更新瀏覽器 Chrome 95, Safari 15, Firefox 93, Edge 94。為維護帳號安全，電腦作業系統建議規格使用Windows7(含)以上。
合作提案|友情連結|管理群|文字瀏覽|手機版|本網站已依台灣網站內容分級規定處理|隱私權政策|DMCA|
Copyright © 2005-2025 JKF 捷克論壇(https://www.jkforum.net/) 版權所有 All Rights Reserved.
重要聲明：本網站是以即時上載留言的方式運作，本站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於討論區是受到「即時留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部 下一篇文章 放大 正常正序 快速回覆 回到列表