台師大教授洪聰敏長期擔任亞奧運國手心理諮商師。（洪聰敏提供）

〔記者許明禮／台北報導〕在武漢肺炎疫情蔓延全球下，日本首相安倍晉三日前與國際奧會主席巴赫達成共識，宣布2020東京奧運延後約1年舉行，最遲不晚與明年夏天，但確切的比賽仍懸而未決，讓不少運動員感到焦慮。

從1999年起就擔任亞奧運國手運動心理諮商師的台師大教授洪聰敏表示，目前雖然還無法預知後續的時程安排，但唯一可確定的是，運動團隊將有更充分的時間準備，若能把因未知而產生的擔心、焦慮轉為能讓運動員有更充分準備的重要契機，進而彈性調整訓練的方向與計畫，就能把這場人人恐懼不安的危機變成致勝的轉機。

選手花了這麼久的時間準備奧運，卻突然宣布延期，心理調適上可能會有問題，包括可能因正式比賽的時程尚未確定，會產生心理的不確定及焦慮感。

洪聰敏建議選手，「這是全球運動員都面臨到的問題，把延期的危機看作是轉機，用正面的態度面對，可以讓我們反而變為優勢。」

此外，4年一度的奧運對運動員而言具有重大意義，原以為今年即可結束完成的賽事卻臨時延期，也因此延長了選手們在精神上的壓力負擔。

洪聰敏認為，「休息是為了走更長遠的路。在戰線拉長的此刻，運動員應先暫緩腳步，依據後續賽事行程調整節奏，檢視訓練計畫，適時加入彈性的放鬆及恢復活動，將更有利於提升後續的訓練成效。」

因為疫情關係，相關取得奧運參賽資格、積分種子序的比賽也都延後，且後續相關辦法也尚未公布，增加了運動員備戰的不確定性，對未來的賽事感到不知所措。

洪聰敏強調，「對於尚未拿到奧運門票的選手，還有機會；對於爭取積分種子的排序，也變得更有充分的時間準備；另外，對於之前忙著爭取積分，而沒有好好鍛練體能，加強技戰術訓練的選手，無非是加強鍛鍊的最佳時機。」