其實在新聞或者網上經常看到某個員工連續通宵加班猝死，某個無業青年在網吧連續通宵上網猝死，還有一些創業者在加班的過程之中猝死了。
由於我的工作也是需要經常加班熬夜，這樣的新聞看多了真的嚇死。。怕怕{:8_734:}

以前高中剛畢業的時候，就時常加班到通宵，現在叫我加班通宵，恐怕應該會受不了，年紀已經不小了

老闆一句「我不管，我明天就要！」
當加班成為文化，只會讓你離成功更遠

請不要忽略人生的一切都是有限的~~~

對阿  該放鬆的 就要放鬆
該休息的 就要休息
多多運動 補充睡眠  很重要

如果真的無法避免通宵加班的工作性質~
下班之後應該舒適放鬆自己:
淋浴、聽一點舒緩音樂、適當的進食~
然後就是補充睡眠~讓自己自然入睡。
利用身體自然的機制來適應。

身體要顧阿~~
如果常加班，可能就要買補品好好補一下

噁....這好像在說我  上個月工作最久15小時
在含下班工作....不只喽

通霄加班最好有隨時可以睡覺的本事，就像大雄一般，如此才可以減少身體的傷害。

通霄加班好傷，因為日夜相反,若偶爾是無彷,但若長期真的對身體不好,甚至還會影響到精神喔。

雖說通霄加班好傷，但是如今有班可以加，也是另一種生活

健康才是最重要的財富，沒有健康什麼都沒用啊

問題在於吃完消夜就馬上睡覺，原本睡覺時要讓身體各個器官休息，加班吃消夜的人睡覺時卻還在消化那些食物，也就是器官也在加班，身體當然會出問題。建議睡前3個小時就別吃東西了，也儘量別熬夜。

要保持自己的免疫力
還有充足睡眠和營養
熬夜沒睡或睡很少真的很難補回來
也許本身除了感覺疲倦其他沒什麼反應
但等身體出現症狀就太遲了
如沒必要真的要保持睡眠品質和時間

因為將自己的生理時鐘弄亂了，常常不休息，很快就會GG了