提起「性冷淡」，很多人都會想到女性的性冷淡，但其實隨著現代人生活步調變快、壓力增加，也有越來越多男生開始出現性慾降低的現象了。而「男性性慾低下」一般是指成年男性出現性趣缺缺、沒有性幻想或者對性生活失去要求，且持續至少 3 個月以上。

假如你和另一半的感情關係良好，卻還是擁有性冷淡的困擾，不妨先自行評估可能是以下哪些原因造成的吧！



1.精神壓力太大

失去性趣最常見的原因之一就是來自於巨大的心理壓力，像是不斷追求工作效率、想盡辦法符合家庭期待、處理複雜的人際關係等等，都是造成鬱悶、焦慮和疲勞的因素，在身心反覆的消耗下，便可能干擾大腦皮質功能，連帶導致性慾下降。



2.飲食缺乏營養

要想維持健康的性功能，「營養」是很重要的物質基礎，根據研究顯示，若是缺乏蛋白質和鋅等重要微量元素，或者飲食不均衡持續 6 個月以上，則可能造成性功能減退。不過也應注意，如達到營養過剩則會引起肥胖，而重度肥胖也正是引發性慾減退的原因之一。



3.過量飲酒、吸菸

小酌怡情，大飲傷身的道理想必大家都懂，長期酗酒不僅會造成慢性肝中毒，還會影響血液中的雄、雌激素的平衡，進而導致性冷淡。而香菸中的尼古丁也同樣會影響睪固酮的分泌，阻礙性生活中神經反射的通路，使得性功能和性慾大大降低。



4.服用藥物

影響性功能的藥物種類有很多，像是部份高血壓用藥、精神安定劑、抗憂鬱藥物、影響荷爾蒙的藥物和抗癌藥物等，其中重要並常見的成分有：利血平、蘿英木、心得安、氯丙嗓、普魯苯鋅。事實上，除了合法的處方藥會影響性功能外，還有更嚴重的「偽藥、劣藥」問題，建議大家如有身心上的問題，務必尋求專業醫師診斷，切勿買來路不明的藥品來吃！另外，若是長期接受放射治療，也可能導致性慾降低。



除了上述 4 點外，會影響性慾導致低下的還另有「患有慢性疾病」、「年齡」等因素，如想進一步了解相關內容，歡迎入手 9 月號 JKF 雜誌喔！

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有關本文報導內容，倘若與自身狀況不符或是想了解進一步的資訊，還是建議大家自行求助醫生諮詢專業意見喔！

文/Guai



圖擷取自網路，如有疑問請私訊

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年紀跟壓力問題

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目前沒有這種困擾

感謝版主大大精彩的分享 !!

多半都是壓力過大，或是工作忙碌沒時間，久而久之就提不起勁

硬到不行

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沒有好對手的呀😅

謝謝分享