頭趟眼望三見手，
二趟黃鷹抱爪連，
三趟迎門三不顧，
四趟猛虎硬爬山，
五趟朝陽手飛拑，
六趟吊手搜肚眼，
七趟攉打迎風肘，
八趟鐵心靠樁搌。

注：此歌訣是當前國內八極拳界較為流行的版本，是馬賢達教授在大約上世紀80年代對外公佈的，在流傳過程中已有個別字句的改動。但經與馬鳳圖公真跡比較，仍有一定差 異。