一、伸出雙手，上下戳柔。也就是在冬天時，雙手在胸前戳柔的樣子，直到雙手發熱。


二、將掌心與掌心相對，手掌放鬆。像雙手拿顆籃球在胸前那樣。


三、雙手輕輕向內堆擠。掌心與掌心的距離縮短就像籃球變成躲避球的大小，不過手掌的姿勢不變。


四、雙手輕輕向外伸展。由躲避球在變成籃球，手掌姿勢一樣不變


一般人大約推擠、伸展個四五下就能感覺到氣的存在，推擠時，會感覺到掌心有輕微的被擠壓的感覺，伸展時，會感覺有輕微被拉住的感覺，
動作越輕越好，越慢越好，
如果不行，就先用熱水將手洗乾淨，在從頭做一變，
很快就能感覺到氣了。


一般有練養生氣功的人，不用這樣做就可以摸到氣，
祝大家都可以有摸到氣的體驗喔

感覺不到啊。詳解

師傅帶進門 = = 修行在個人 呼( 閃人 ){:1_205:}

啊啊......做了十分鐘......推出龜波氣功來了~~~~~我的天花版啊~~~~~~

我感受到只有棒球大小，氣場太弱了。需要再精進精進！

有這麼一點感覺,看來龜派氣功離我不遠了

手熱了，動一下麻麻的感覺，這就是氣？？

我感覺到了點

真的有耶!!建議初次嘗試的人操作時不妨將眼睛閉上，將注意力集中在手部，手掌向內移動及向外拉伸

動作盡量放慢，我自己還試了一下，當掌心相對時，一掌手指向前，一掌手指向後，可以感受到兩掌之間

似乎有東西被扭轉的感覺喔

{:1_204:}

另外也感謝板大的分享

手掌是有感覺 但不知道這種感覺是不是叫做氣

我覺得這個是熱氣吧

真的存在氣嗎？或者說真的存在內力。。如果有就好了。。哈哈

路過看看。。。推一下。。。
我一天不上捷克論壇就不舒服

用想像的方式想像兩手在拿著球，在做的時候心情保持平靜會更容易感覺到氣的存在~~~

嗯，是真的有感覺到，不過...是為什麼咧？

我是手左右移動才敢覺得到耶0.0

goooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooood
好像很有效

科科~~~有時候就算不搓手也不用兩手   手掌併隴微彎調整一下呼吸慢慢得也可以感覺到悠~^^

有空再試試  現在不是練功的時候阿