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練習站樁

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一顆紅豆
王子 | 2024-11-22 12:47:45
1樓

本篇最後由 一顆紅豆 於 2024-11-22 19:07 編輯

練習站樁

常在冷氣房裡，身體覺得寒涼站樁也可以幫助你，尤其手掌合朧，氣血相通，對於身體有莫大的好處，古人經驗相傳，要好好珍惜。

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站樁可調節身上陰陽氣、奇經八脈，各個筋絡，還有肌肉、五臟六腑的平衡感，讓一切氣血透過呼吸達到專注與放鬆。 坐辦公室的人每隔1個鐘頭可以起身做一做「站樁」姿勢，能讓全身的氣血循環達到順暢，同時也不會讓血液過度地集中在上半身，特別是腦部。







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hayabusa0992607 + 10
mhgirl521651288 + 10 感謝大大分享

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hayabusa0992607
大公爵 | 2024-11-25 07:40:32
5樓

老祖宗的東西，只要不過度擴大，其實還是有其根本的理論和驗證。
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mhgirl521651288
威爾斯親王 | 2024-11-24 00:23:45
4樓

聽說長練身體會好
但是感覺很需要毅力
不過有運動總比沒運動好就是了
選一個喜歡的運動
持續下去應該多少都會有回報

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一顆紅豆 + 20 我很認同+1

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lacks1000
公爵 | 2024-11-23 00:21:33
3樓

在下最近要省暖氣費，多謝樓主的知識分享

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一顆紅豆  多多互動  發表於 2024-11-23 09:21

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一顆紅豆 + 20 我很認同+1

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rex5982
王子 | 2024-11-22 13:06:23
2樓

過時的東西
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