哇哇...很多大大都說自己是因為壓力才抽煙的...
畢竟抽煙對身體很不好嘛...
幫你們收集簡單的舒解壓力的方法...
希望有些些效果替代抽煙的日子{:3_259:}

1）跟周圍的好朋友說出壓力
2）如果你們不介意,可以在這�寫出壓力跟我們分享啊
3）深呼吸
4）跑步運動也是好方法，經濟啊
5）打沙包發洩
6）唱歌
7）看笑話放聲大笑
8）睡前可以聽一些古典音樂
9）“胡思亂想”也能消除疲勞，想想美好的事情
10）換個角度看世界，每件事都有正反2面
11）泡個熱水澡
12）改善外表，使自己看起來更美，心情也會更開朗
13）每天留給自己片刻寧靜，一方面休息，一方面整理思緒
14）睡眠要充足，缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒

還發現一個很有趣的[CALM=平靜下來]
Ｃ是Change，調整目前的狀況；
Ａ是Accept，接受你的現況；
Ｌ是Let it be，放棄某些東西；
Ｍ是Manage your life style ，發揮良好的生活型態以事先作預防，對壓力作管理。

傷心難過的時候也可以用哭來發洩心中的傷痛^_^~
出去逛逛街也可以讓裡面的壓力變輕鬆
以上的方法也可以試試看唷^^
壓力大也可以上網找搞笑的影片來看
或是打開電視找找看好笑的節目:)

狂買東東也不錯啊？
刷爆卡,管它的,

用體力來發洩壓力~~

像是打球之類的~~

舒解壓力方法，上網聽歌~

與網友分享心情，有很大幫助~

如果這個壓力要直接面對
就正面積極突破
如果不需要面對
就順其自然見招拆招
或者做自己感性趣的事情
轉移注意力  

紓解壓力很多種..
只是看個人怎樣去作...
打球遊泳騎腳踏車登山好像也不錯..順便讓身體動一動...
我最近的紓解壓力方法就是放空聆聽歌曲來放鬆一下..

誰還有方法舒解壓力啊.....可以分享一下...謝啦{:3_362:}

應該蠻有用處的的 要試試

回覆 Hell4Angel 的文章

           如果這個壓力要直接面對
                       就正面積極突破
                       如果不需要面對
                       就順其自然見招拆招
                       或者做自己感性趣的事情
                       轉移注意力   {:3_255:}  {:3_255:}  {:3_255:}

桃園ㄚ胖 發表於 2011-8-16 16:34
騎摩托車到處跑

安全第一、安全第一{:3_337:}

leon4201 發表於 2011-8-16 14:01
我覺得唱歌舒解壓力還滿不錯的耶，

想大喊唱高亢的歌還滿爽的

可是唱到破音會感覺很囧的說><

lushen6254 發表於 2011-8-16 08:32
回覆 Hell4Angel 的文章

嗯嗯~上網統白木的人...就可以洩壓...咯..(開玩笑的啦^^)

放空10分鐘........

10分鐘后...有效{:3_349:}

哈哈...抱走你這個方法咯^^

dm538 發表於 2011-8-16 08:28
工作壓力大　都做愛。。。　感覺挺有用。。。

同一個伴侶就很不錯啊...
不過不是當發洩罷了就好了...

robo-jk 發表於 2011-8-15 20:09
恐怕..

沒人膽敢來封我耶......

自戀到...呵呵~~
知道就好...

騎摩托車到處跑

我覺得唱歌舒解壓力還滿不錯的耶，

想大喊唱高亢的歌還滿爽的 {:3_244:}

回覆 Hell4Angel 的文章

嗯嗯~上網統白木的人...就可以洩壓...咯..(開玩笑的啦^^)



~就是喝個下午茶..別想事情~放空10分鐘..咯~有效喔~

工作壓力大　都做愛。。。　感覺挺有用。。。

robo-jk 發表於 2011-8-15 19:48
其實..

舒解壓力的最好方法..

版規說不能打廣告噢....
不過打捷克廣告肯定不算違規...呵呵∼∼

robo-jk 發表於 2011-8-15 19:03
無名網址? 在那兒?  

如放在簽名檔是容許..盡量不要在回文區入..~也得要看版規

是你太忙了我才會比你快啦啦啦...

robo-jk 發表於 2011-8-15 18:21
對不起..

壓力大...引致面部表情失控..

把無名網址放在簽名檔咯...