辦公室坐久胖超快  不運動不行= ="...
但沒運動的習慣   不知道做什麼好.....
男同事下班有時候會打球
不過室外還沒瘦我就先黑了
大家下班會去做什麼運動嗎?有推薦的?

最近在練長距離的慢跑....對體力很有幫助喔~{:3_330:}

用走路上下班繼省錢又可以運動...

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大家下班會去做什麼運動嗎?有推薦的?

有要花錢的跟不花錢的
看你怎麼選擇了
花錢的項目很多阿
比如健身館 遊泳 打保齡球 跟朋友打夜間羽球 網球 撞球
不花錢的可以騎自行車 打籃球 乒乓球等等
不然也可以去跳跳舞阿
總之運動要有心啦

我下班到家都11點囉
我都是假日才去慢跑

小弟可列入超級宅男那種, 下班沒事一定回家的~
做運動嘛, 一般都是買些小玩意, 如拉彈簧, 小啞鈴等, 閒時便在家操一會~
以前假日都會到海灘遊泳的, 可現在少了!!

我也想要去運動一下，但是一下班就要回家照顧小朋友
真的是沒有時間，如果說有的話那就是在追小朋友當運動

遊泳是不錯的選擇喔

{:3_320:}  坐久了起來拉拉筋也是不錯的啦!  ^ ^

我是做輪班的...我們是做六休二,早晚中這樣子輪,一天八小時!我早班下班會去打籃球,中班下班會去跑步,晚班下班會去遊泳!我們早班是0700~1500,中班是1500~2300,夜班是2300~0700

平常工作累得半死怎麼可能還有多的時間去運動?而且有可能還要加班加到死!  就算有時間我寧願拿來陪家人~~~ 就算真的要運動也是健身房走走~~