減肥真的好難

公爵 | 2015-4-21 15:26:22

樓

減肥了有一陣子成果卻是很慢
週遭的美食又一堆
有時候再想痛苦是為了什麼

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mxy40grateful

準男爵 | 2015-7-28 13:55:38

39樓

減肥最重要的毅力~~
還有運動跟飲食控制

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Oetzi0109

騎士 | 2015-7-22 20:24:19

38樓

痛苦為什麼???不就為了自己想減肥嗎!?
就慢慢減啊，偶爾吃點好吃的也可以，但是一定得運動，還有含糖飲料少喝，喝無糖茶、水，反正無糖就可以，除非你有短時間要幹嘛，不然慢慢減才不會復胖，遇到體重停滯就加大運動量吧...共勉之~我也在奮鬥中!!!

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z0924159269

王子 | 2015-7-22 16:20:45

37樓

減肥是別人家的事體型只要正常就好

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kid1223

王室 | 2015-7-20 14:18:56

36樓

恩阿~ 我都胖在別人看不到的地方ㄎㄎㄎ

我減肥很快胖也很快

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尖仔sir

王子 | 2015-7-19 22:39:23

35樓

減肥是意志力考驗, 曾經一個月減肥七公斤 ( 72kg---65kg )

(1) 液體只喝白開水

(2) 葷食任一方向不超過 1cm

(3) 飯量限於一碗飯

(4) 靜坐降低食欲

僅供參考...

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shadow915

高級版主 | 2015-7-19 22:15:06

34樓

減肥一點都不難，明天再減就好了，吃吧!!!!....XD

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s175366

王室 | 2015-7-19 22:02:17

33樓

其實減肥不算困難...

困難的是....不要復胖XD

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yulower

王爵 | 2015-7-10 23:03:49

32樓

教你幾招簡單的減肥運動一學就會喔

加油囉未來的明日之星

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earst

王子 | 2015-7-10 21:59:05

31樓

天塵問心聲發表於 2015-7-10 04:23
巨人吃了一堆高油脂的食物會不會得三高啊?

這樣就可以打敗巨人了~~~~~

再多吃一點~~~

大大加油喔~~~

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EZCat

威爾斯親王 | 2015-7-10 15:36:25

30樓

看年齡吧！年齡才是最大的難關。

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天塵問心聲

王子 | 2015-7-10 04:23:59

29樓

earst 發表於 2015-7-9 20:10
不行~~~~

一不小心就會被吃掉了說~~~

巨人吃了一堆高油脂的食物會不會得三高啊?

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earst

王子 | 2015-7-9 20:10:52

28樓

天塵問心聲發表於 2015-7-5 13:58
進擊的巨人可以幫這個忙應該會是很容易吧

只不過滿手都是油....

不行~~~~

一不小心就會被吃掉了說~~~

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tsi

大公爵 | 2015-7-8 00:18:21

27樓

老灰鴨認為減肥的目的只有一個，

就是健康，

因為肥胖經常會伴隨許多疾病

如果是為了健康而減肥，

就不該只從飲食著手，

還要包含適度的運動，

以及良好的作息

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老阿公

騎士 | 2015-7-5 16:32:45

26樓

要減肥妳早餐兩根香蕉一杯開水讓他有飽足感就會吃少一點慢慢的就會減下來

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zterzc

男爵 | 2015-7-5 15:07:35

25樓

規律運動真的好困難阿

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天塵問心聲

王子 | 2015-7-5 13:58:54

24樓

earst 發表於 2015-4-21 21:52
小喵教大大一個最快速的方法~~~~

不傷身體~~~~

進擊的巨人可以幫這個忙應該會是很容易吧

只不過滿手都是油....

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et12345678912

大公爵 | 2015-7-3 22:46:03

23樓

吃不肥的表示

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kim70714

威爾斯親王 | 2015-7-3 18:42:15

22樓

先從改善飲食做起
再來就是生活習慣囉
最後一定要加上運動
持之以恆就會瘦囉

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minggii77

鄉紳 | 2015-7-3 18:07:35

21樓

先想想你為什麼要減肥?
變美變帥變漂亮
還是要釣情人
還是為了健康??
你想想以後就有動力了!
不過如果你是跟隨潮流的話
既然你都花錢吃胖了
幹嘛還要減肥呢?

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p41y567l

大公爵 | 2015-7-2 19:30:57

20樓

最近又再度開始減肥之旅

每天都強迫自己騎腳踏車半小時

加油囉‵

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