本人已經三十來歲了，最近熬夜加班的狀況也愈來頻繁，
本來想說運動會不會改善，根本沒時間阿！
連好好正常吃一餐也很困難，這陣子精神狀況變差很多，
上班的狀態不太ok，雖然有每天吃b群，但感受並不明顯，
所以想請求大家分享增加體力的保健品，謝謝！

早睡和運動才是改善體質的關鍵
保健食品就算有用也不能拿來當正餐吃
只能當輔助

運動和早睡真的差很多！
熬夜傷身阿！
不然吃萬姐推薦的黃精馬卡ㄎㄎ

說真的最重要的就是作息正常加運動
我吃過一些保健食品也都覺得沒效!

kaowenkit 發表於 2017-9-4 16:38
最近站裡 , 好像很多大大需要 . . . .

其實我吃瑪卡半年了，

GEN123 發表於 2017-9-4 00:02
MACA瑪卡----

品牌我就不說了，自己選喜歡的品牌買

最近站裡 , 好像很多大大需要 . . . .

氣～壯～山～河～
最近常在打廣告的  你可以去買來喝喝看
不知道對你有沒有幫助

休息才能走得久

瑪卡

要買頂級的

MACA瑪卡----

品牌我就不說了，自己選喜歡的品牌買

體力是日常鍛煉出來的…吃藥只能暫時補充不是治標。

運動吧 維他命瓊是化學的產物都是毒沒聽過嗎

誠心的建議大大  三十幾歲趁還年輕時  要將身體顧好  這是老本  不要太消耗了    大大發這個文   應該就是有自覺了   自覺最重要   維持健康沒有捷徑  每天生活規律是王道   老生常談的話都是真理  多少過來人的真實體會  晨起能做多久就做多久運動  維持肌耐力及核心肌群   至於要做何種運動  就看自己喜歡囉  只要能做就是好的  要活就要動  年過四十歲時  身體就會慢慢有感覺喔  三十歲  還來得及呀

還是運動會比較有效~~~

先調整生活作息吧！盡量早點睡，再忙也要吃均衡一點吧！