營養學家阿列克謝·科瓦利科夫在YouTube上呼籲減少每日飲食中的麵包數量，也不用同類食物替代。

科瓦利科夫解釋說，大部分人無法消耗從麵包中獲取的能量。要消耗一小塊麵包，得在健身房運動一小時。科瓦利科夫還稱，甜麵包中含有大量碳水化合物，給健康帶來的危害甚至大過糖。

科瓦利科夫指出：「如果將麵包與精糖比較，麵包的血糖生成指數為80，而糖僅為65。結果表明，麵包比糖更有害。它會殺死我們，損害我們的胰腺。」

與此同時，他並不呼籲完全放棄麵包，不過一年吃的次數不應超過兩到三次。

http://big5.sputniknews.cn/society/202104071033433723/

很愛吃麵包...但體檢後醫生叫我不要再吃了

麵包其實就是高碳水化合物的代表作品，想減肥的人真的不要多吃。
.............可是他真的很好吃阿~~~

kuuk8338 發表於 2021-4-8 15:03
這個營養學家可能很討厭麵包...

現在的專家都在耍白癡，這樣不是更好嘛難民很多，少量的麵包可以補充更多營養。

這個營養學家可能很討厭麵包...