▲想來場完美的性愛，妳應該注意一些小細節。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

順其自然的性行為最讓人感到激情，但如果妳覺得今晚燈光美、氣氛佳，有機會能跟他來場美好性愛的話，多注意一點小細節說不定會讓過程更完美。國外網站《The huffington post》分享5個在「愛愛」前應該避免的事情，如果想有個狂野的一晚，就看看這幾個注意事項吧。

1.別吃太飽

當你吃太撐的時候，身體在消化食物的過程中會讓你反應變遲鈍還會想睡覺，如果伴侶想來場美好性愛時，你卻只想睡覺的話，是否太掃興。

2.別喝太多酒

適量酒精能放鬆情緒，但過量的話會讓你一直跑廁所，不僅感官變差，還會讓你更難性高潮，過量酒精也會讓男性無法一直維持在勃起狀態。

3.擔心自己身材

對自己身材沒自信，脫下衣服的時候覺得彆扭，而且太過擔心伴侶注視自己裸體的眼光，當你對他的觸摸或是注目感到不自在時，會讓愛愛過程變得非常緊繃。

4.忘記潤滑

女性自然的分泌物可以達到潤滑效果，但有時候會因為賀爾蒙變化讓分泌越來越少，造成性交困難，所以在愛愛時多留意陰道分泌情況，適時使用人工潤滑液，避免造成疼痛和掃興的情況發生。

5.要記得先尿尿

愛愛前後都應該排尿，因為在性愛過程中容易把細菌帶入尿道，事後排尿可以減少感染機會，更年期後的婦女由於雌激素作用，陰道pH值上升會細菌值增加，為了保護脆弱的私密處，妳應該多注重衛生。

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