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冬季護膚 5 撇步
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冬季護膚 5 撇步
皮膚是人體免疫系統防禦的第一線。一般成年人的皮膚重量約3公斤，而且皮膚中包含超過20公里的血管。因此，好好保護身體最大的器官是重要的。
當天氣變化…尤其是在冬季，皮膚外面冷、裡面熱，通常會使得皮膚乾燥。
以下提供冬季護膚的建議和實用的提示，並祝福好好享受冬天！
1 ) 多吃蕃茄
蕃茄紅素是有效的抗氧化劑，可以保護皮膚免受陽光傷害。即使在冬季，紫外線的傷害仍可能發生。蕃茄紅素有助於阻止紫外線穿透，並防止損壞脆弱的皮膚。
2) 使用保濕霜
使用含油脂的保濕霜，可以為皮膚覆上一層保護屏障。可以找含有保濕成份的乳液和護膚霜。保濕霜可防止皮膚乾裂和老化。
3) 不要忘記手和腳
由於手和腳的油脂腺少，所以天氣的變化會導致更加乾燥。洗手時要使用溫和的清潔劑，避免使用乾式洗手液，因為含酒精會使皮膚乾燥。
4) 以稍冷的水快速淋浴
冷水澡可以改善臟腑和皮膚的血液循環。增加血液循環讓皮膚看起來更年輕，並會幫助身體保持溫暖。
5) 喝同樣多的水
保持水分是很重要的。很多人都覺得冬天不流汗，所以不必像夏天需要那麼多的飲水。但是，醫生和專業人士都強調：每天要保持喝八大杯的水。
皮膚是人體免疫系統防禦的第一線。一般成年人的皮膚重量約3公斤，而且皮膚中包含超過20公里的血管。因此，好好保護身體最大的器官是重要的。
當天氣變化…尤其是在冬季，皮膚外面冷、裡面熱，通常會使得皮膚乾燥。
以下提供冬季護膚的建議和實用的提示，並祝福好好享受冬天！
1 ) 多吃蕃茄
蕃茄紅素是有效的抗氧化劑，可以保護皮膚免受陽光傷害。即使在冬季，紫外線的傷害仍可能發生。蕃茄紅素有助於阻止紫外線穿透，並防止損壞脆弱的皮膚。
2) 使用保濕霜
使用含油脂的保濕霜，可以為皮膚覆上一層保護屏障。可以找含有保濕成份的乳液和護膚霜。保濕霜可防止皮膚乾裂和老化。
3) 不要忘記手和腳
由於手和腳的油脂腺少，所以天氣的變化會導致更加乾燥。洗手時要使用溫和的清潔劑，避免使用乾式洗手液，因為含酒精會使皮膚乾燥。
4) 以稍冷的水快速淋浴
冷水澡可以改善臟腑和皮膚的血液循環。增加血液循環讓皮膚看起來更年輕，並會幫助身體保持溫暖。
5) 喝同樣多的水
保持水分是很重要的。很多人都覺得冬天不流汗，所以不必像夏天需要那麼多的飲水。但是，醫生和專業人士都強調：每天要保持喝八大杯的水。
