人會什麼會有煩惱、不快樂？大多是因為我們的心中有許多的憂愁牽掛、或患得患失之苦。
其實能解決的是無須牽掛，若已經很努力但仍無法解決的，牽掛也沒用就將它放下。有無都是苦，球不得者有患得之苦。當我們放下執著、淡泊名利、心安理得時，才能找到真正的輕安快樂。
快樂知足不是求來的，是要靠自己點滴努力去體驗來的！悲觀的人會爲［比上不足］而遺憾，而樂觀的人卻因［比下有餘］而感恩知足。我們常爲不如己意而憤世嫉俗、鬱悶不樂，往往把別人對我們的好。視為理所當然，忽略了要去對現在所擁有的一切飲水思源、心存感恩。
這個社會視同體共生的，我們藉著父母的因緣來到人間，也藉著社會與國家的資源受教育，成長自己的人格，每個人都有它的優點專長，遭遇責任都不一樣。在日常生活中的食衣住行所需，是經過許多人辛苦、勞心勞力換來的，如果沒有士農工商、沒有大眾的因緣，我們怎能自己單純生存？
其實我門每天早上還能夠清醒過來，能夠呼吸就應該很感恩了，有多少人是一睡不醒！社會上有不少人，過著養尊處優的生活，難以體會在苦難世界的角落裡，有多少人是處在飢荒貧窮、弱肉強食、戰亂不安、或天災襲捲的惡劣環境中無法飽暖，過著骨肉分離、無家可歸的悲慘生活。
我們要不斷學習縮小自己、惜緣惜幅，[世上沒有一個我怨恨的人，都是我感恩的人]！多一份感恩，就少一份怨恨。生命中的貴人，不一定是給你直接幫助，讓你從因竟中脫身的人，他可能會是讓你陷入困境中，逼著你不得不去面對、跨越挫折困難的人。當你從因境走出來後才會發現，當初若不是因為這些困境的淬煉，就不可能警惕自己，珍惜寶貴人生奮發向上；若沒有遇到逆緣，我們就學不到更多的[慈悲]，成就現在的自己。
「富人一席酒；窮漢半年糧」，不浪費、生活儉樸、珍惜資源就是[惜福]。朱子治家格言云「一粥一飯當思來之不易，半絲半縷恆念物力維艱」。[儉]並不是吝嗇，是以珍惜的態度，不只是對自己的錢財或物品要節儉善用，就算不屬於自己擁有的公家物品、社會資源都要抱著同樣愛惜的心去做，才是真正做到惜福。會賺錢也要會節儉、會佈施，今生所擁有的財富地位，是多生累劫積聚的福德，故要能惜福造福，以儉樸持家將取之社會的錢財，佈施十方作最有意義的利用；擁有權利地位的人更要謹慎，千萬不要迷失本性將它當做利己營私的工具。若能用來造福大眾，在不斷地積德種善中，福報才能綿延不斷，即使遭遇不好的人，更要做到[諸餓莫作、眾善奉行]來改變命運。世間沒有不勞而獲的事，一切都要靠自己的努力與付出，吃苦了苦，即使在逆境中也能構築快樂，時時抱著感恩的心情，傳遞快樂影響周邊的人。