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風行陶朱公(UID: 2586721)

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  「習慣」 健康的最大障礙是「習慣」，思想上、情感上和生活上的「習慣」都可能是我們的病源，然而，要改也最難。分享：科學家研究發現，一個習慣的養成需要21天的時間，這21天是個平均數，好的習慣一旦養成就將終生受用。你會為好的習慣堅持21天嗎？ 大人吃甚麼，小孩就跟著吃甚麼，也就是病痛的遺傳，長大了也很難改變飲食習慣。 什麼是「新」食補觀念？簡單來說，就是吃我們的自然食物──穀類、蔬果、種子、核果、豆類和海藻類。

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