熱度 2已有 162 次閱讀2015-1-24 12:00 |個人分類:運動| 伏地挺身
伏地挺身是不少人喜歡的運動,但是若不小心很容易受傷。 基本上,個人的觀點是不建議酸痛的患者作此運動。因為要正確為之不容易。 圖中肩胛骨內收,是所有上肢運動的要點,也必須注意到全身其他處姿勢的配合。
Lyn玲
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