日誌
- 分享 出現這些症狀得馬上去急診！
- 凡事都有分「輕重緩急」，疾病自然也不例外。許多屬於「急症」的疾病，一旦延誤就醫，常會造成組織不可逆的壞死、嚴重細菌感染引發敗血症，甚至大出血導致生命危險。因此，本節將會從頭部、臉部、喉部、胸部、腹部、四肢到重大創傷，依序為各位介紹出現哪些症狀時，務必馬上前往就醫，不可拖延！ 部位 症狀 ...
- 分享 別被椅子謀殺！４招「桌下微運動」緩解久坐病
- 久坐不但使下盤變大、腰背痠痛，許多研究已證實久坐和癌症、肥胖、糖尿病、心臟病、慢性腎臟病都有關聯，美國癌症協會發現女性若每天坐超過6小時，比起坐少於3小時的人，死於各種疾病的風險高了37％，男性則多了18％。澳洲昆士蘭大學學者也計算出，看電視1小時會讓你少活22分鐘，相當於抽2支菸。久坐真的可說是現代生活中 ...
- 分享 多微笑鍛鍊表情肌 5秘招防臉部鬆弛
- 老爺爺和老婆婆的臉，經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋，而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」，正是代表性的老化現象，原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。紫外線之所以是皮膚的大敵，是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。 還有，臉部的表情肌（活動眼鼻的肌肉 ...
- 分享 打鼾莫輕忽 「睡眠呼吸暫停」健康殺手
- 睡覺打鼾在中老年群體中較為普遍，美國華人醫師會(ACAP)聯合20餘個醫療相關機構和社區組織，於23日在法拉盛喜來登酒店舉辦第12屆「華人健康節」；醫生劉俊傑表示，打鼾本身並不可怕，可怕的是經常伴隨打鼾的呼吸暫停，希望民眾對此重視。 耶魯睡眠醫學中心醫生劉俊傑主講「打鼾、睡眠呼吸暫停和您的健康」時表示，屏住呼 ...
- 分享 天氣熱千萬別在樹下乘涼！
- 夏日炎炎 屢傳溫度飆破紀錄，連續多日的高溫讓民眾熱到受不了，除了要多補充水分，避免在烈日及紫外線強度高的情況下外出外，也要注意吸入高溫下導致的有害空氣影響身體健康。 長庚毒物實驗室團隊在林杰樑臉書 上提醒大家，務必注意飲食衛生、多喝水並防曬同時乘涼要注意安全。因為根據研究樹木在35℃氣溫下，釋出的 ...
- 分享 沒事多喝水，但你喝對了嗎？
- 《台灣營養 Taiwan Nutrition》指出，喝水不但會影響體內代謝能力，避免泌尿道相關疾病，還可以幫助體重控管。但要怎麼喝水才能喝得健康呢？該網站也公布了4個「最佳喝水時機」。 一大早要起床上班、上學，但仍帶有睡意，這時喝兩杯常溫水能幫助喚醒體內機制、器官，還可刺激腸胃蠕動，改善難纏的便祕問題。 若 ...
