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日誌

訓練第192日

已有 30 次閱讀2020-4-18 17:07 |個人分類:馬拉松之路

2020.03.23

2000由城市商旅出發跑至前方公園周邊,一圈剛好一公里,起跑較慢,而後慢慢加速,高雄的空品不佳,不敢跑太久,以六公里做收結束。事後看跑錶紀錄,每公里都比前公里略快。

訓練成果: 6公里40:16 P 06:42/km。消耗270卡路里。


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