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日誌

訓練第193日

已有 28 次閱讀2020-4-18 17:08 |個人分類:馬拉松之路

2020.03.24

0645出門,跑向高雄港邊,早上感覺不錯,跑的速度與昨晚差不多,也是每公里都略快一些。原想多跑一些,但最後僅多跑了一公里。起跑後,速度由慢至快的感覺不錯。

訓練成果: 7公里45:48 P 06:32/km。消耗284卡路里。


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3

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