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日誌

訓練第195日

熱度 1已有 42 次閱讀2020-4-19 10:46 |個人分類:馬拉松之路

2020.03.26

1750出門,不太想繞圈跑公園,人行道磚太硬,柏油路面車多,不是適合跑步的場域,但有時就懶得到遠處去。跑向福和橋下操場,來回就要四公里,繞著操場跑數圈幾可達標,近期因為新冠肺炎影響,上半年賽事多已取消或延期,因此教練說不要練太多,讓身體休息一下。溫度28C,氣象顯示中午高溫達34C,以三月來說,相當高溫。今日速度刻意放慢,不想跑太快。

訓練成果: 7公里51:25 P 07:20/km。消耗425卡路里。

1

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2

鮮花

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發表評論 評論 (1 個評論)

回覆 boyskimo 2020-10-3 00:51

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