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日誌

訓練第199日

熱度 2已有 77 次閱讀2020-4-20 10:12 |個人分類:馬拉松之路

2020.04.01

與昨日相同跑10公里,多雲陰有雨,氣溫約18C17:30公園起跑,至福和橋下操場繞圈跑。今日偏冷一些,出門多穿了件風衣,到操場後才脫掉。這幾日繞圈跑得很順暢,雙腳沒有任何不適,晚間睡覺時都會套上博克多的膝蓋套與腳套,非常的舒服,不適感大減,真的是好東西。

訓練成果: 10公里1:03:50 P 06:22/km。消耗410卡路里。


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發表評論 評論 (2 個評論)

回覆 jack2451 2020-5-3 14:06
訓練加油。
回覆 boyskimo 2020-10-3 00:49

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