日誌
- 分享 2012/8/24 養生篇
- 冠心病，慢性腎功能不全的病人採用相應的高枕，取半臥為入睡。可以減輕心腎負擔，緩解症狀。
- 分享 2012/8/23 養生篇
- 每日清晨起床後，宜到戶外散步或體操，清晨空氣新鮮，大腦可得充分氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。
- 分享 2012/8/22 養生篇
- 輕快的步行可以促進血液循環，消耗熱量，緩和緊張情緒，增強肌肉素質，並減少患心臟病的可能和阻止肺功能的退化。
- 分享 【茶道】
- 【綠茶】現泡現喝。 沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質也會揮發散失。 一般來說，綠茶沖泡水溫以 80 ℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以 2 — 3 分鐘為好，最好現泡現飲。 綠茶與水的比例要恰當，以 1:50 為宜， ...
- 分享 2012/8/20 養生篇
- 眼不揉不瞎，耳不掏不聾，齒不剔不掉。 心慌莫熱粥，坐車莫看書。 喝水要喝長流水。 吸不張口，呼不閉口。
- 分享 蜂蜜檸檬汁
- 防止血管老話，美白調理氣血。 材料: 檸檬一顆，蜂蜜二大匙，冰塊 做法: 將檸檬汁與蜂蜜放入杯中充分的攪拌，如果喜歡喝冰的話再加入冰塊既可，(記得不要將檸檬籽也放進去哦!不然蜂蜜汁會很快就變的苦苦的。) 功效: 含豐富的維生 ...
- 分享 2012/8/17 養生篇
- 任意發怒，不但會使血壓升高，胃液分泌減少和食慾不振外，且易導致腦溢血，心肌梗塞等毛病。 有種最簡易的預防發怒法，那就是在將要發怒時，趕緊吃東西或是運動一下或者洗個澡。
- 分享 2012/8/16 養生篇
- 長期只吃白米時，必定會發生維生素缺乏症，輕者因沒有熱能產生，個器官的機能受到影響，變成沒有力氣，沒有活力的人，嚴重，則導致腳氣病，心臟擴張，以及身體各部分機能的障礙。
- 分享 2012/8/15 養生篇
- 重聽的預防~刷牙後，用手指在牙齦上用力磨擦，然後上下齒用力咬緊，如次做二，三十次，然後在做些耳朵的鍛鍊。
- 分享 2012/04/14 養生篇
- 每天早晨梳髮十次，可以疏風散火，明目清腦，常梳髮可以促進腎功能，腎功能提高，全身得益。
