我之前也是因為加班的關係
回到家都很晚了才吃晚餐
加上自己又愛東摸西摸的
常常都要半夜一點半才肯睡覺
一天都睡不到五個小時
有一種肝快要暴斃的感覺
那時候真的是每天都覺得肝好疲倦
就算假日補眠睡很久還是覺得好累
後來不得已也有買了類似B群的健康食品來吃
不過我吃的不單單只有B群而已
你可以去找找看人可和的金薑黃
他裡面最主要的成分是薑黃
這個現在也很多人在吃
可以保護你的肝臟活化肝細胞
而且講到B群他裡面其實也有喔
用的是天然的維生素B群
又加了甘蔗元素可以幫助體內的毒素先排出來
吃了一個多禮拜雖然睡眠還是不太夠
但至少精神上比之前好了許多
我覺得與其吃B群不如吃這個更好

每天都是藥罐子~~B群 葉黃素 益生菌

吃B群只是短暫的~~
建議還是要有好得生活品質，不要為了工作賺錢，影響身體健康~~

不要未來把辛苦賺來的錢花在醫院上面，來照顧身體!!!  看能不能跟公司反應自己目前身體狀況，短暫調整自己!! 辛苦了  ~~

有吃
但是還是覺得
食補最重要

還有藍綠螺旋藻

有吃但覺得不是很有效 , 可能我還不夠操 haha~

沒有！正常作息最重要！

我每天都喝無糖拿鐵，把咖啡當保健食品><

工作雖然重要...健康還是要顧
平常只有在吃維他命C的習慣

長期仰賴保健食品是不好的
正常生活做期調養才是正確的

拉拉也是精神特別不好的時候 才會特地去吃B群~

不止b群 魚油 維生素e 五味子 等等很多

我一直在考慮要不要吃 但看了大家的留言發現 好像不能只吃一種 要配合多種來吃 所以.....

沒有 不過上班前會喝保力達

都只有起床出門前還很想睡才會吃B群

感覺沒什麼用又花錢所以就沒吃了

現在每天都會吃一顆  但如果有時間的話 還是要多多運動

樓主睡太少了。與其補充B群，我覺得你應該要先補眠。

我曾經靠保力達B跟蠻牛在工地撐精神
不過後來也是吃了兩年的B群
近幾個月發現桂X的人參雞精感覺比B群還要有效些~

要看情況

如果精神真的不好會吃

或是昨天有點熬夜也會吃