工作時感到很累？或是壓力很大？專家說，這可能會嚴重影響你的健康。世界衛生組織（WHO）現在承認「職業過勞」（Professional Burnout）是一種疾病。

「職業過勞」專指職場背景下的各種症狀，醫生在診斷前必須排除適應問題或情緒失控的情況。

正在外州賞玩盆景的作家Lorna Pecard說：「我想休息一段時間，同朋友和家人到處轉轉，看看有趣的事物。我剛完成我的碩士論文，感到很疲勞，正在調整。」

據世衛組織資料，工作過勞是因為長期受到工作壓力、又沒能成功消化壓力所致。其典型表現是感覺疲憊、對工作冷漠、工作效率降低。

健康心理專家貝梅爾（Cheryl Bemel）說，越來越多的美國人在休假時工作，這只會加劇工作疲勞。

她建議要休息一下，無論是在附近找個地方或是在辦公桌上。教師Manuel Becarra建議，可以只聽水流的聲音或是盯著花朵，或是看看自然風景，這會有很大幫助。

他說，關鍵是要記得：我們工作是為了生活。如果生活中沒有歡樂，那怎麼能做好工作呢？

為避免工作過勞，美國壓力研究所建議，儘可能識別和面對導致壓力的因素，即使會需要和上級談話。該研究所還說，很重要的一點是，要通過瑜伽、太極或是簡單的散步等方式來提高抗壓能力。

感想: 人不是機器，每一小時休息10分鐘是必要的

工作做太久還是要休息一下

像我是把工作當作是一種娛樂

一個月都在上班或工作也無所謂

這應該就沒有產生所謂的職業過勞

職業過勞我認為的定義是因為不工作就沒有薪水可以領

家庭生活無法過得去，又不得不工作，所以才會產生職業過勞

以上報告

idwang 發表於 2019-5-31 09:58
像我是把工作當作是一種娛樂

一個月都在上班或工作也無所謂

大老闆出一張嘴叫別人工作，當然是娛樂，也不會累。

我自己的教學及研究工作也是樂在其中，但是開不完的會的行政工作就真的讓我感到疲乏。

現在教育部什麼都要管，兼行政職事苦差事，我老婆在小學也沒有人願意接行政工作。

但是學校還是要有人來做這些苦差事，那就不要弄到自己過勞就好了。

過勞就是做到身體無法負荷

感謝大大分享

過勞就是責任制
導致身體無法負荷
不是離職就是做死

國內國外責任制
認知不同

現在的工作大多是勞心的工作，真的比以往容易過勞阿~~!!

保持愉快的心情做事，就算再累多少也可以減輕一些壓力，
休假多找愉快的事情做，把工作丟一邊

這其實很難定義

不過在亞洲上班 哪有不辛苦的

老實說~~~累了為什麼還要一直忙~~~中間也應該休息一下吧~~~~
能累到爆過勞!加班中間我想休息一下應該可以吧~~

要懂得放鬆  放鬆自己的專注力 和 身體

適度地休息是很重要的

各行各業都有辛苦的一面~

某些工作常常一個政策"責任制",勞工就是瘋狂的爆肝~~~

責任制很難休息阿

病入膏肓了

還是要自己找時間休息