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有人也時常覺得睡不飽嗎

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a09321441054306
版主 | 2019-7-2 07:13:39
1樓

本篇最後由 a09321441054306 於 2019-7-2 07:13 編輯

有同事說他怎麼上班的時候,就常常會有想睡覺的狀況,下班就整個精神都來了,實在是落差很大,有人也跟我一樣這樣嗎?為了提振精神總是要喝咖啡或是提神飲料,甚至要打自己巴掌的程度耶...,明明晚上我都有睡覺阿,怎麼會這樣常常覺得睡不飽啊?大概二年前就開始有運動習慣,對於這種狀況就比較沒有感覺了。

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deeperinloveu
超級版主 | 2019-7-2 07:26:06
2樓

這是職業倦怠症罷~

同樣的事作太久

沒有了衝勁

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COOOL9
王室 | 2019-7-2 07:26:10
3樓

常常常常會
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yz9228
威爾斯親王 | 2019-7-2 10:24:10
4樓

來點運動   真的會讓你活力滿滿的
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天使-龍
王子 | 2019-7-2 11:59:44
5樓

晚上都有睡覺，但是睡眠時間與品質不一定夠

喝咖啡、提神飲料容易會上癮，且形成操作制約

變成當你沒喝咖啡，提神飲料就會想睡，而精神不振時，就依賴這些提神

依賴咖啡因(咖啡因不只存在咖啡內)，等於是吸合法毒品

何況過量的咖啡因，是會影響身體健康


正確的做法應該是調整作息，飲食，還有多運動

如果這樣都無法改善就要求助醫生，看哪裡出問題了

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kevin5389553999
大公爵 | 2019-7-2 15:12:32
6樓

以前沒在運動時,會有這種狀況,現在天天運動就沒了!!!
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auzj1234
見習騎士 | 2019-7-2 16:06:41
7樓

有同感，大家上班族都抓哪個時段來做運動哩?
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neiloo
版主 | 2019-7-2 23:01:31
8樓

幾乎每天都會這樣
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a09321441054306
版主 | 2019-7-2 23:10:13
9樓

neiloo 發表於 2019-7-2 23:01
幾乎每天都會這樣

建議有時間,就到醫院做個檢查,比較放心,或許比較年輕吧!
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a2749572002
大公爵 | 2019-7-3 05:55:47
10樓

沒事多運動,多運動沒事 !
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名字懶得想
侯爵 | 2019-7-3 13:10:45
11樓

每天都睡不好~~無形的壓力~~去運動  放鬆心情
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Iarngreiper
威爾斯親王 | 2019-7-3 13:43:30
12樓

經常啊
不過這跟前幾樓說的一樣
倦怠感占大多數
不一定是真的沒睡飽
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陳勝利
威爾斯親王 | 2019-7-6 10:44:37
13樓

身體含氧不足就會這樣…做運動還改善
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Ben260669
公爵 | 2019-7-6 10:57:18
14樓

auzj1234 發表於 2019-7-2 16:06
有同感，大家上班族都抓哪個時段來做運動哩?

早上上班前,通常6點起床,健身房運動1個半鐘頭
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npvalovetou
王室 | 2019-7-7 13:29:25
15樓

這可能是因為壓力吧

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easyplay14
大公爵 | 2019-7-8 00:44:29
16樓

輪班的  睡很久 也是會覺得很累
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qazws0990
見習騎士 | 2019-7-8 01:00:57
17樓

同樣事情做太久 就想睡覺
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gn858036
騎士 | 2019-7-8 05:30:50
18樓

常常睡不好
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beebeeyoyo
見習騎士 | 2019-7-8 17:52:35
19樓

晚上睡不著　早上睡不飽
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shadow915
高級版主 | 2019-7-8 19:01:20
20樓

月圓之日，症狀會不會更嚴重？？？
早上起床時，身上有沒有莫名其妙的傷痕？？？
碰到銀器，會不會全身發癢～～～？？？

以上症狀如果都有⋯⋯
那⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
一定是電影看太多，早點睡比較好！！！！

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