每天上班總會需要一杯飲料
有時候還會早上一杯、中午一杯
雖然知道自己喝太多飲料了
但是上班的勞累沒有飲料好像很空虛
尤其是有一群愛團訂的飲料咖同事...
還有要湊杯數的啦 或者是免費贈送的啦
一堆不是你想要喝的飲料!!

有沒有甚麼方式可以戒掉手搖飲料
雖然好喝
但還是對身體有很大的負擔

除了公司出錢外自己出的都不要訂就好了~
你們公司如果有冰箱你可以自己準備這樣就可以不用訂了~

本來沒再喝飲料，上班後天天喝!! 這好像已成為必備的!!!

miss0320 發表於 2019-8-13 15:01
本來沒再喝飲料，上班後天天喝!! 這好像已成為必備的!!!

想要來泡茶 ~~  自己泡茶喝 ~~

手搖杯飲料熱量很高，而且有很多化學添加物，對身體會造成很大的負擔，最好要想辦法戒掉。

到了我這個年紀，呼吸都會變胖，所以我只喝白開水。

732 發表於 2019-8-13 15:40
手搖杯飲料熱量很高，而且有很多化學添加物，對身體會造成很大的負擔，最好要想辦法戒掉。

到了我這個年紀 ...

我家大人 叫我泡  一些養生中藥茶~~ 哈

除了榨果汁外，誠如大家所言，手搖杯飲料熱量很高，年齡越長，身體就會提出無言抗議，而且也習慣喝溫開水。

可以改喝水

yz9228 發表於 2019-8-13 16:33
我家大人 叫我泡  一些養生中藥茶~~ 哈

建議先過渡到一些比較低熱量、少化學添加物的飲料，養生中藥茶連我都喝不下去！

喝習慣的人..要一次就戒掉真的很難= =  建議1天兩杯 改成1杯  或減糖喝..慢慢的戒  比較不痛苦@@

上班時間補充水分是需要的
我都喝白開水

並且要上廁所
排掉多餘的水

可以從無糖的茶類開時始讓水有點味道慢慢息慣再改喝開水~可循序漸進比較有效唷!

我跟您一樣
想要戒掉飲料
但都戒不掉

自己帶個保溫瓶上班，不管裡面裝什麼都可以說自己有的喝了，就可以想不訂就不訂。

aovdff 發表於 2019-8-14 10:03
自己帶個保溫瓶上班，不管裡面裝什麼都可以說自己有的喝了，就可以想不訂就不訂。 ...

自己個性也是濫好人，人家要湊杯數，別人一邀就情義相挺了
保溫杯 有阿  冬天會用!!

我覺得自己帶保溫水瓶(>1000 mL)，並且每天下班前一定要喝完自己帶的水，那你應該不會想再買手搖杯。省錢又健康。

alaryme 發表於 2019-8-14 12:22
我覺得自己帶保溫水瓶(>1000 mL)，並且每天下班前一定要喝完自己帶的水，那你應該不會想再買手搖杯。省錢又 ...

您的建議很好 因為水喝得多，所以我家老婆買了個兩公升的保溫不銹鋼水瓶
好重  不想~~ 我還是泡點茶喝 好了!!

732 發表於 2019-8-13 23:23
建議先過渡到一些比較低熱量、少化學添加物的飲料，養生中藥茶連我都喝不下去！ ...

我都常常喝

枸杞黃耆紅棗茶

睡前悶在保溫壺內

白天就可以喝了

或是自己煮一整壺

當涼茶再喝

不然就喝自己買來泡的無糖茶

或是無糖咖啡

外面的飲料我只會叫無糖茶

大部分都是喝水居多

idwang 發表於 2019-8-14 15:35
我都常常喝

枸杞黃耆紅棗茶

黃耆紅棗枸杞茶是保養聖品，保肝護眼抗疲勞。

這樣好友努力賺錢才有命去享受，富蘭克林上面的頭髮幾根都看得很清楚！

yz9228 發表於 2019-8-14 12:06
自己個性也是濫好人，人家要湊杯數，別人一邀就情義相挺了
保溫杯 有阿  冬天會用!!  ...

我也是

底下的同事都會說要買飲料

意思就是要我掏錢

我就只好買單了

但是我不喝

就當作付錢肥死他們囉