如題，我已經每月花月費888來健身房運動囉！當然就是依照自己的想法來運動，有體力跟時間充足就多練一下，沒有的話就練基本的，一切按照自己的身體健康為主，所以不會去買教練課程來上教練課，我知道上教練課一定有自己的需要才會去買且上，真的是自己的決定，要就去買不要就自己練，因為我喜愛自己去練自己想要的器材，不想多花錢一小時1788元的教練課程來請教練約束我，這樣真的很沒有自由，好像花錢找人來盯你，有點感覺怪怪的，也因此我還是以我自己的想法為主，就練自己的就好！

每月花月費888對我也是差不多了, 網路上那麼多資訊, 找到正確方法訓練自己即可, 也多注意運動安全

有時在家自己做體訓也是不錯的

那是要看個人需求，要練那一部分。最省錢的就去跑步。不用花錢。只花時間。

那錢真的是很貴
現在網路上很多相關資訊可以查找
自己會用器材也沒問題
然後初學者最重要的是動作的姿勢要正確
這點可以多看鏡子校正自己的動作
不過若是一陣子感覺都沒進步或是有疑問還是問問教練好
畢竟人家是專業的
或是免費得試用課程可以上上看

要是很兇勒..
覺得啥..你杯花錢的..你在歹啥小..

要是很鼓勵的...
啥好棒..加油..
又覺得很假...

自個來最好...XD

花錢找人幫忙訓練
除了可能他們比較專業
或許也可以避免出力不當
造成運動傷害的發生

我都是自己在屋頂的健身房健身跟遊泳

練到一定的體格

就想要找教練

看看可不可以練的更有線條

1788一小時

如果可以很專業

那也不貴

反而很劃算

畢竟是自己的身體

美觀的線條

自己看起來都覺得心情舒爽

   
     很多都是啦啦隊或閒聊教練 還不如花錢請朋友免費上健身館 幫自己看下姿勢 一個月也才一千多 曾經的體驗都很差 特別是有名的蔬菜館

     簡直有毒 想說花點錢了解一下專業和業餘有啥不同 對方真的很專業 閒聊技能直接點滿 還沒有健身方面的技能樹 要哈拉我不會找女的哦 我找男的幹麼 後來換了別家 好一點 但也就是教你怎麼用 器材 要說有啥很專業針對本身的訓練見解 呵..沒有 頂多就充當啦啦隊

     從動作看的出來很有經驗哦  我只想說...能退錢嗎.

專業的會比較瞭解怎麼練比較安全快速吧~
而且人通常花了大錢比較不會曠課啊~

老實說，健身沒有你想像的那麼簡單
雖然教練非真的在台灣不算便宜
不過他可以預防你受傷
台灣人真的會有一種不注重專業的現象在

這個就見仁見智吧，有的人就是欠人盯著xd，所以才會選健身房讓教練來盯

巨巨的養成..
就是不斷的可逆的微受傷...恢復..
當然啦..要在可逆的範圍內...

那..
確定台灣的半桶水教練...真懂這些有的沒的?....

真會造成不可逆受傷的比例何者多?...
我猜勒..
絕對是請教練的大於滑手機的..XD

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看一下新聞報導...

啥..姿勢不正確..恐造成傷害...注意..是恐..是長期...
一般人累了..酸了..不舒服...身體自個就會想休息...

啥..團練造成橫紋肌溶解..趴啦..趴啦..
只有教練會叫你堅持..讓你大重量...讓你力竭..

哪個危險??
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那麼..
請教練有很多好處..和原因....

但..
不該是器材不會用
花了錢..工作人員有義務教你用...
也不該是那種類似恐嚇..會受傷之類的商業話術...XD

每個人的需求不一樣~~
有的人需要教練 有的人不需要教練
教練有教練的好處
只是我不喜歡強迫推銷的方式

angus5168 發表於 2020-1-6 07:27
巨巨的養成..
就是不斷的可逆的微受傷...恢復..
當然啦..要在可逆的範圍內...

請教練的原因...
受傷的時候可以有人幫你叫救護車...