〔記者洪美秀／新竹報導〕照明太亮也惹禍！清華大學材料系教授周卓煇與私立曙光女中、台大醫院眼科醫師合作，針對教室、家中、辦公室的檯燈或燈光進行研究，發現多數教室及檯燈的照度都太亮，而長期在太亮的環境下閱讀恐傷眼，提醒民眾檢視檯燈或辦公室照度與色溫，避免長期在過亮燈光下，影響視力。

可能出現光照視網膜炎
周卓煇說，研究團隊與曙光女中高中生進行光線量化的傷害程度研究，以每次看書卅分鐘為例，多數民眾使用的檯燈，無論是節能的日光燈（ＣＦＬ）或ＬＥＤ燈都因太亮，不到卅分鐘，就可能讓眼睛出現「光照視網膜炎」。

曙光女中學生黃韻儒、楊沛璇與清大陳和新、李政霖也發現色溫五千六百Ｋ白色ＣＦＬ，在一○一勒克斯照度下，只能看書廿九分鐘；色溫五千三百Ｋ的白色ＬＥＤ燈，在一九六勒克斯照度下，只能看書十三分鐘；若加上具藍光背景光，恐易造成眼睛傷害。建議一般民眾若要連續看書卅分鐘，可使用低藍害鎢絲燈，或無藍害燭光ＯＬＥＤ燈。

可使用無藍害燭光ＯＬＥＤ燈
周卓煇說，學生團隊也探討一般教室內燈光是否太亮的問題，多數家長認為，教室的光線應夠亮，才能避免學生因燈光不夠而打瞌睡，不過，事實上光線太亮，反易造成眼睛疲累，更易影響學習力。

學生團隊以教室燈光的合理使用時間為一堂課、五十分鐘，調查發現四十人座位的教室中央位置，照度約一五○勒克斯，只能看書廿分鐘；反倒是教室前排兩側的照度約五十五勒克斯，能看書五十五分鐘，顯示教室燈光過亮。

台大眼科主治醫師葉伯廷說，室內光線過亮或過暗，都容易導致眼睛疲勞，在這種環境下長時間閱讀，容易加深近視，加上不少人喜歡長時間使用3C產品，過度用眼，都是造成近視加深的原因。

光線適當就好