▲周伯翰醫師（右）提醒，產後憂鬱症除了媽媽本身外，包括母嬰關係與夫妻關係都會深受影響，不可輕忽；圖為情境照，圖中人物與本文 無關。（記者廖雪茹攝）

記者廖雪茹／新竹報導

日本東京一名媽媽產後罹患「產後憂鬱症」，無法照顧小孩而需要父母協助，但是又因此產生罪惡感，導致失眠、食慾不振等情形，曾求助精神科，服藥後卻出現噁心等副作用；長期派駐台灣的先生知道台灣有「經顱磁刺激」治療憂鬱症的技術，跨海來台求診，經過30次療程合併藥物治療，1個半月後，睡眠、食慾、情緒與活力逐漸改善，也慢慢可以專心帶小孩了。

「經顱磁刺激」食慾、活力恢復
中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰表示，產後憂鬱是一個通稱，依嚴重程度分成3種：「產後憂傷」、「產後憂鬱症」及「產後精神病」。其中「產後憂傷」很常見，約有30-75%的媽媽生產完後3-5天內會出現莫名哭泣、哀傷、情緒敏感，這些症狀主因是生產後快速荷爾蒙變化、懷孕壓力得到釋放，或開始體認媽媽的責任感與壓力而引起，多半2週內會改善。

但是有10-15%的媽媽，症狀會越來越嚴重且持續2週以上，進展為「產後憂鬱症」；另外，0.1-0.2%的媽媽會出現更嚴重的「產後精神病」，甚至會有自殺或殺嬰的危險。

周伯翰提醒，產後憂鬱除了媽媽本身外，整個家庭包括母嬰關係與夫妻關係都會深受影響，但因為很多媽媽擔心藥物的副作用或是擔心疾病的汙名化，往往拖到病情嚴重才就醫。

幫助憂鬱媽媽 把握同理等7原則
周伯翰表示，產後憂鬱症與產後精神病在下次生產很容易復發，早期治療與預防復發非常重要。目前常見治療包括：藥物治療、心理治療，針對治療效果不佳的或是無法忍受藥物副作用的重度憂鬱症，也可以使用「經顱磁刺激（TMS）」治療，若有高度危險性則建議住院治療，甚至電痙攣治療（ECT）。

▲接受「經顱磁刺激」治療活化前（左圖）和活化後（右圖）。（中醫大新竹附醫提供）

若遇到產後憂鬱的媽媽，身邊的親友該如何幫助她呢？周伯翰建議7個原則：同理、支持、傾聽、不責備、不只關心寶寶、先生一起分擔寶寶的照顧，必要時，陪同太太一同就醫。

周伯翰也特別提醒新手爸媽，照顧小孩時，不要太要求完美，必要時，可以向身旁有育兒經驗的親友請教、求助。

有了小孩之後就能體會"媽媽"這個角色真的很辛苦

希望另外一半及家人都多給媽媽一些幫助及鼓勵