昨天才知道我公司一個前輩

之前請了好幾天的假在家裡休息

本來想說該不會是中了武漢肺炎吧

但後來好像聽說是有腎臟病的樣子

但不知道是什麼原因造成的

我就在想會不會是因為

我那前輩平常三餐都吃外食

而且又都不太運動才這樣

讓我也是有點怕怕的

因為我幾乎也是三餐都外食

怕是因為吃的方面造成腎臟有問題

但我很多朋友也是這樣他們就沒事

後來我才知道如果本身有糖尿病或高血壓

那麼之後也是很有可能會有腎臟病的問題

像我就是有高血壓所以有可能才會這麼年輕

就有腎臟病的問題!但我的個性是覺得既然發生了就去面對吧

對於醫師所說的要採去低蛋白飲食我也是照做

每天還會吃肉但是就是少吃一些

飲食上的口味也變得比較清淡

所以飲食習慣與本身身體狀況是息息相關。

三餐都外食真的比較不適合 因為大部分是高油高鹽

年過四十要定期健康檢查，腎臟功能大概驗尿時會檢測出來

我之前詢問過醫師，因為重訓關係個人蛋白質攝取比常人還高出許多

醫師說那並不影響正常人的腎功能，平時多補充水分、飲食少鹽才是重點

雖然工作關係早午餐會外食，但我能選菜色時也都以葉菜類為主，肉當然也是一定要的

晚餐會回家自己煮，有時候菜類不放鹽巴，只有肉會加鹽或醬油來調味

自己煮菜才會發現，外面的店家鹽是加到多麼恐怖的量，所以外食要挑店家和種類

只要目前腎功能是正常的，安心吃肉和奶類並不會造成負擔，水是一定要多喝的

我雖然沒有到3餐外食,但平常也是會吃零食宵夜...這樣跟3餐外食的行為也差不了多少了

個人覺得, 人本來就是雜食性動物, 所以身體也會主動調整身體的狀況. 而現在的過胖現象, 三高等的文明病, 都是因為攝取過多, 說攝取過多, 也有點奇怪. 而是所攝取的能量, 無從消耗, 進而累積成脂肪, 血酸, 尿酸等物質.

所以現在到處都在提倡, 要多運動. 因為現在的人都吃太多了, 而運動太少. 不需要的物質, 在身體內累積久了, 肯定要是生病的. (個人意見, 僅供參考)

台灣一直都會食安新聞發生

如果沒掌控好食安

引發腎臟病這是很正常的

這些引發腎臟病的人

因為公家機關稽查不到位

可以向政府索賠嗎?

三餐我也都外食，年過30飲食習慣我也改變很多，不吃宵夜，過晚上八點就不吃東西只喝白開水

如果是三餐在外的老外，那就不要太油、太鹹、太膩
但是如果只是一兩餐，又有正常的運動的話，就不用太介意~~

外食最可怕的是不明添加物~
香~濃~出奇的可口?!
結果高油~高鈉已經進入身體也不自知???
腎臟、肝臟是不會叫痛的器官~
腎臟被攻擊一次就縮一點~代謝就越來越差~
有很多洗腎病患被檢查出來要接受洗腎(透析)治療時~腎臟只剩乒乓球大小~

太油太鹹的飲食對腎臟非常不好
很多外食為了 食物更好吃
總是太油太鹹或加其他的 添加物
長期吃下來當然對身體不好

外食的壞處是不知道吃進了甚麼?
高油? 高鹽? 高糖? 不明調味添加物?
不光是腎可能出問題

吃清淡一點的,定時健康檢查

我也是3餐在外邊吃, 減吃油炸食物, 多做運動!!

外食的都比較重口味這樣才會好吃!所謂美食都是不健康的，健康的都比較不好吃!要健康就要吃食物的原味!不要添加太多的調味!這樣才能吃出健康的身體!