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ilovetaiwan
伯爵 | 2021-5-14 22:07:34

睡覺~睡覺~睡覺~睡覺~睡覺~睡覺~
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lz3063
侯爵 | 2021-5-25 01:28:17

你需要心靈上的放鬆
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weiprince
準男爵 | 2021-5-26 00:09:20

12點前睡覺
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makiki
見習騎士 | 2021-5-26 17:32:01

早睡早起注意睡眠品質
如果睡眠品質不好可以睡前吃一顆B群
你沒看錯,就是睡前吃一顆B群
缺乏維生素B群的人睡前吃有鎮定神經的效果
我本身有試過,睡眠品有大大改善
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love44434514341
王子 | 2021-5-27 14:39:33

下班可以泡個半身浴 加偶而去按摩
個人覺得很有效
還有休假睡到飽
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lin064
王室 | 2021-5-27 15:46:00

運動加上好的睡眠品質!!!助你好眠!!!!!
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a5302029
伯爵 | 2021-5-29 23:12:04

懸樑刺股那個方法應該有用
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