有沒有夜晚經常失眠的朋友？
感覺任何時候都在發困，可一到晚上，尤其躺床上就開始睡不著了。
翻來覆去時間過去很久了，然而還是特別精神。
想入睡真的太難了！！

還好我自己很好入睡, 大概躺下去10分鐘內就能睡著, 失眠我也沒辦法囉

健保資料庫顯示，108年主診斷為失眠就醫患者多達78萬餘人，人數逐年增加，以50至59歲最多。在性別分布上，女性遠多於男性，以108年為例，女性52萬人是男性25萬人的兩倍。

我失眠的話只要做耗體力的事情

阿斯~~就好睡了

您好~您是太多煩惱壓力，還是睡前滑手機，做什麼吃什麼讓自己燥熱睡不著嗎？不然基本上，應該不會失眠
如果是長期這樣，就需要就醫請求幫助，睡眠很重要

現代文明病
可能壓力太大吧
多做運動應該會有幫助

也許是常態晚睡造成或是壓力過大之類，
可以嘗試改變生理時鐘看看，
多做一些運動或是睡前別滑手機，
但是如果失眠已經影響到工作或是情緒就要去看個醫生會比較好

最近附近很多認識的人也有失眠的狀況
不過基本上都是3C商品睡前還在用
導致失眠可以說是自找的
要睡覺就好好睡覺 不要手機看緊緊
習慣成自然 常這樣身體自然會自己改狀態 長久下來哪會好睡

少部分真的是身體狀況造成 真的有需要去看醫生八

現在長期睡眠不好或失眠的人很多
我也是其中之一

吃安眠藥超過10年
不過是經過正規醫院拿處方籤的
我家好像有遺傳失眠
真的睡不著也沒辦法

自己是屬於好入睡的，一年頂多1.2次失眠。
幫助入眠的方法就是睡前做點運動，
做什麼都可以，幾分鐘有流汗就行，再洗個澡，然後睡覺。
睡覺也不要想隔天的事情，
隔天要做的事情，今天都有規畫好時間了，
就等時間到，再去執行即可。

累的時候我可能連站著都能打盹

躺床上就開始睡不著了，我也有這症頭

有這種情況的最好還是趕快去看醫生，否則到一定年紀會有很多毛病

失眠的情況是很痛苦的事不僅傷身對肝臓影響也很大,一般是雜念太多,但要去雜念的功課就要多練習,加油!

躺在床上 摸著摸著 就睡著了

就電視打開..
看著..看著..就睡著了...

然後...
電視時間設定自動關了..或被關了...
就醒了...XD

夜晚經常失眠我也有這種症狀