暴風眼是旋風,颶風,龍捲風,出奇平靜,和整個狂亂活動完全隔絕.

中心外面的風勢狂暴騷動,中心點卻常保安寧.

如果我們能夠在一團狂亂活動中保持冷靜和安寧.就像處在暴風眼中,那該有多好.

    奇妙的是,處在[人的暴風眼]比想像中容易.只需要注意力與練習.

例如,你要去參加一場即將爆發混亂的家庭聚會.你可以告訴自己,你要利用這次機會保持冷靜.

你可以努力做整個房間內的和平模範.你可以練習呼吸.你也可以練習傾聽.你可以讓他人做那個對的人,

讓他享受光榮.重點是,只要下定決心,你就可以做得到.

    從沒有傷害性的家庭聚會,雞尾酒會,孩子的慶生會開始,你可以建立一些紀錄,享受一點成就感.

你會注意到,處在暴風眼中心,你比較可以活在此時此刻.

你將比過去更喜歡自己.一旦掌握了這些無傷大雅的環境後,

你就可以練習比較困難的人生面,處理衝突,艱困,或哀傷.

如果你慢慢來,先成功幾次,再繼續練習,不消多久你就可以知道如何生活在暴風眼中了