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雙龍趕月

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uo123
大公爵 | 2010-3-27 17:37:32
1樓

1/ 合掌,用鼻吸氣同時用前臂及胸肌力向外推開.雙腿用力抑制.
2/ 呼氣,用腿把雙手合上同時用肩斜肌抑制.
3/ 重覆1-2 .共5次
5/ 早晚各5次.

功效:
加強肩斜肌及胸肌力量,對治高血壓有良好效果.
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bsat4m10
勳爵士 | 2010-10-19 02:39:06
2樓

Thanks for your nice sharing ! thank u very much
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