當初敢這樣亂練（早晚15分寶瓶氣+30分太極外丹）的理論基礎如下：
寶瓶氣本身就是很霸的修練法，可以快速增強身體器官的效能+降火氣，只是會有點難過，
和太極外丹功法快速促進循環和疏通的效能，但是略帶燥熱，剛好可以相輔相成，
等於身體同時同時增強了代謝與提供養分的效能和次數，且抵銷了副作用力。
用大富翁來比喻，就像是提高了回到起點的錢，又多了三顆骰子來衝刺一樣。

現在整個肺部的機能感覺完全不同，
昨天去書店，
對冷氣的冷異常敏銳，
直到出門為止兩個多小時都沒有變弱，
和以往時間久了就適應截然兩樣，
感覺對不良物質的排除力強盛許多。（冷氣果然是很糟的東東！）

今天又唱了一下歌，
天啊，和以往一半靠鼻腔共鳴相比差多了，整個胸腔有用到底的感覺，
技巧的表現也可以更細膩了，不過寶瓶氣鍛鍊還要稍做調整，我現在太蠻幹有點傷喉嚨哈哈。
終於初步理解林志炫所說的唱歌時瞭解全身的器官運作的感覺，
當初他練了兩個月的氣，搞不好我一個月就行了哈哈（純粹幻想）。

睡眠或許還要再早一點，
但是通常五個小時就夠用一天了，
和當兵時期睡七個小時都不夠差之甚遠，
而且精神比過去幾年好多了，終於享受到耳聰目明的感覺，
思考能力的層次和寫文章的思辯力有明顯的提高，
腸胃的狀況也正在提升，體重也穩定的下降中。（輕了兩公斤左右）
不過肝臟的變化似乎還不明顯，腎臟心臟則似乎好了一點。

這些是一個禮拜的變化。
當然啦已經練了四個月的小帖（太極拳進階班）不可能沒有建樹，飲食控制也是要素，
但是還是有速度上的恐怖感。
一步一步回歸身體的基本面思考，果然就是最快最好的方法。
當我把身體調養到可以持續高檔，外出求職的一刻，一樣每天八個小時養身體，
差別是別人睡八個小時，而我是睡五個小時（我師父好像才四小時！）+二∼三個小時的養生功法，
三十年後，我想我就多了一個人生。
人不是每天需要用錢，卻分秒都需要用健康，
一樣是每天八小時的時間，怎麼用，我想會影響一生的幸福程度。

thanks for your sharing

謝謝大大分享 ~~
很有道理呢 !!
分秒都需要健康 !!