武術學了是可以強身的沒錯! 但是自己本身的作息習慣也需要改....

學武術....最好別超過11點半睡覺(最低最好10點),這樣會使自己肝臟無法得到充分休息,所以說現在許多人都是"諸病纏身"這樣子搞下去再怎麼強身也沒有用..

還有,一些普通運動最好做一些,拉筋(別過火)伏地挺身,仰臥起坐,訓練心肺耐力,慢跑跳遠增加爆發力,發育期千萬別舉重影響其之身高

需勤練功,如果您是一禮拜學一次,奉勸各位天天都要練一些,不然一個禮拜,你的功力也許又"倒退嚕"了

雖然這不是健康版,還是要跟各位提一下,充分的休息與運動,是有助長你對武術的學習的!!~